面粉食品什么热量低 为什么馒头的热量比米饭高
面粉米饭香蕉什么热量最低？白面馒头,米饭,全麦馒头,玉米面饼子,哪个热量最低?分别是多少？什么主食热量最低 常见主食热量表？馒头馒头，哪种馒头热量最低，什么食物热量低?(主食类的？
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香蕉多少千卡热量
100克香蕉90卡、100克米饭116卡、一根香蕉 半碗饭吧
在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现
玉米面窝头和白面馒头热量
真我，里面你可以查，不错的减肥软件
全国主食热量表
主食热量低的有鸡蛋。牛肉。鸡肉。饽饽。尽量别吃米饭和面条
吃面不喝汤，馄饨也是，不要吃肉，米饭
为什么馒头的热量比米饭高
玉米馒头
(热量:261卡/100g)
1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。采纳哟
哪些食物热量低又顶饱
1、玉米112大卡/100克。含有丰富的膳食纤维，可以有效控制血糖的升高，使脂肪和糖元不会轻易储存；2、紫薯70大卡/100克。低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。3、豆腐57大卡/100克。还有面条其实也可以考虑！
