为什么明星每个星期要断食一天 十大明星减肥方法
为什么明星一减肥就断食绝食啊？一周断食一天，这种做法科学吗？既然专家说节食减肥不好，为什么还有这么多明星选择辟谷呢？明星艺人是怎么减肥的？既然专家说节食减肥不好，为什么还有这么多明星选择辟谷？41岁殷桃瘦出“青春感”：按照间歇性断食法，这么吃，想胖都难，你信吗？
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为什么明星一减肥就断食绝食啊
绝食是不行的，他们为了炒作而已，别当真，我也在医院上班，虽然不是医生，但厌食症病人我也看到过好几个，那是非常恐怖的存在，减肥要领，管住嘴，买开腿
每周一断食法
现在知道断食疗法的人已经为数不多了，大有被遗弃的危险。其实断食疗法源远流长，效果好且独具特色。 断食疗法，是指通过中断饮食进行治疗的方法。至今约有七千年的历史，如佛教有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐；基督教的耶稣、摩西四十天的禁食褥告；在民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，以达清肠健身之目的。 众所周知，现代文明病的祸根在于环境污染、农药、化肥、抗生素、添加剂、氯、铅等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之地进入人体内，天长日久积少成多，对人们的健康构成了日益严重的威胁。正如美国毕勒（HenrgBBieler）在他行医55年的经验中得出的结论“一切疾病的根本原因不是细菌，而是食物中毒形成的毒素，造成细胞组织被破坏，才引起细菌的侵袭。” 断食的主要作用是排毒。人体断食之时，即中止毒素入口之日；另一方面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外，莫要小视这一效果，“宿便”乃肠内腐败的有毒物质（如阿摩尼亚、硫化氢、硫磺和氢的化合物等），毒性很大，与大肠癌关系密切，其中部分毒素易被肠壁吸收进入肝脏，使肝功能降低，不能把毒素完全排掉，而随血液输送到全身诱发各种病。故“宿便”有“万病之源”的说法，也并非便秘者才有，切不可掉以轻心。 从医学上讲，断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于自然疗法（自然医学），即不是靠医生，药物，而是依靠大自然自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果，“不药而愈”无任何副作用。
辟谷能减肥吗怎么辟谷最好
因为明星需要身材达到的标准比我们普通人严苛很多。
而且明星们是有专门专业的营养师的，这是一般我们普通人不能比的，他们可以科学健康的辟谷，但是我们可能没有办法做到，除非我们也请一个营养师，或者自己学习充分的营养学知识。
但是我觉得更多的是没有必要，我们普通人的身材不需要有那么完美，要允许自己有一些瑕疵的存在，不然的话过于严格的要求自己也不是不好，只是会有很多压力，越是完美的东西越要小心翼翼的花时间去呵护维护他。这在精神上是一种不小的压力。
况且减肥说简单简单但是说难其实也挺难的，标准越高实施起来就越难。
话说回来，明星们是否真的辟谷我们又怎么知道呢对吧？不管怎么样不要盲目跟风，选择适合自己的合适的减肥健康的减肥方式，毕竟这是一辈子的事业，不能急功近利，急于求成。
是的有很多人只看到明星非常光鲜的外表但是没有看到他们私底下付出了多少东西，比如真的辟谷，可能很多其他的东西也不会吃，为了维持身材，古言有说，民以食为天，但是明星们就相当于放弃了快乐的源泉，吃东西。当然我们不否认他们可以吃的又减肥又健康又快乐哈，但是毕竟还是少了很多选择。
总之，每个人都不要羡慕别人吧，找到最适合自己的方法，成就最美的自己。
十大明星减肥方法
明星艺人最主要的减肥方式是断食和健身。
断食应该是效果最明显的减肥方式，也是明星应用最普遍的减肥方式。基本上每个减肥的明星都会断食，他们吃的东西和猫食差不多。郑秀文曾经说过，她这辈子最大的愿望是能吃一顿饱饭，从她加入娱乐圈为了减肥每天吃的很少，吃的都是没油没味的水煮蔬菜。
舒畅本身就挺瘦，但她为了角色需要瘦身30斤，瘦到体重八十斤不到。她分享的自己的减肥方式就是不吃面食，不吃有油的东西，主要是水煮菜，还吃的很少。拍戏就是一个高度消耗体力的工作，经常需要熬夜，高消耗加上低摄入所以瘦身效果明显。
看过娱乐节目我们来了的观众应该知道陈乔恩是一个特别爱吃的演员，她在拍一个现代戏时和剧组同事到处寻觅美食，胖到110斤导致角色都无法连戏。最后她下定决心减肥，饿了三天体重便明显下降。
演员颖儿在演电视剧天山暮雪时，因为太胖而被观众嫌弃，于是她下定决心减肥，通过断食和健身，现在瘦到一身排骨的感觉。
对于演员来说身材和容貌是他们工作的敲门砖，维护良好形象是他们最基本的素养。怎么吃都吃不胖的人毕竟是少数。电视和大荧幕都有将人放大的功能，所以作为明星要比普通人更瘦。
由于明星的工作性质，所以他们减肥的动力比普通人要大。而且他们有专门的健身教练和减肥营养师，可以为他们搭配效果最佳的减肥餐。除了运动和节食，他们还可以打减肥针，韩国女团成员都拥有一双又细又长的美腿，平时的强度锻炼只会增强腿部肌肉显得很壮，女团成员打上瘦腿针就能解决这一烦恼。
明星减肥要比普通人容易的多，由于工作性质他们比普通人更有毅力，所以减肥效果更加显著。
辟谷减肥正确方法教程
因为明星需要身材达到的标准比我们普通人严苛很多，而且明星们有专业的营养师，这是我们不能比的，他们可以健康的科学的辟谷，我们就没有办法做到了，除非我们也请一个营养师，或者自己充分学习营养知识。
殷桃各种发型对比照片
娱乐圈美女云集，但现在大多数的美女都是靠医美科技，整的美是美了，但也因为太过精致，显得千篇一律。而殷桃的长相虽然不属于现在的审美主流，但却有自己的特点，非常有辨识度。
殷桃出演过很多脍炙人口的电视剧，被她演绎过的角色，各种人物特点都驾驭得游刃有余，她演得了《搭错车》里纯情的"阿美"，也演得了有颜有心机的武媚娘，更演得了一代美人杨贵妃……
殷桃诠释过的角色数不胜数，在她身上也有不少的荣誉，在2017年的时候，更是凭借着《鸡毛飞上天》这部剧获得了第23届白玉兰奖的最佳女主角。
可能很多小伙伴们都会说，我们都是看着殷桃的电视剧长大的，其实，出生于1979年的殷桃，也不过就才41岁的年纪。除了演戏，真的很少听到关于殷桃的"绯闻"，她真的是一个极其低调的好演员。
近期，殷桃在自己的微博分享了一组照片，看到照片中的殷桃，打扮时尚，尽显青春，一点都不像是一个人到中年的女性，而且照片里的殷桃似乎瘦了不少。
很多了解殷桃的粉丝都知道，从出道至今，殷桃的身材就一直属于比较丰满的类型，说不上是微胖，但就是很有肉感的样子，其实，殷桃本人要比上镜还要瘦一些，毕竟镜头前胖三分嘛。
一直以来都比较"圆润"的她，在这次的照片里却显得骨感了很多，特别是她的小脸，精致到只有巴掌那么大似的。瘦下来的殷桃，更年轻了，连时尚感都提升了。
我们都知道演员的职业经常会为了拍戏的需要，突然减脂或者增肥，在短时间内达到剧本的要求，也正是因为这是工作需要，因此，管理身材对于明星来说，不仅仅是为了漂亮，也是他们日常工作的一部分。
据了解，殷桃在减肥期间，一直都在用"间歇性断食法"减肥，除了在饮食方面控制进食量，和远离高热量食物之外，还坚持做运动，毕竟已经到了中年，身体的各方面机能也会越来越退化，如果不配合运动，皮肤和身材的状态都会越来越差。
而且，想要身材更紧致，就一定要做塑形的力量训练，也只有力量训练能增加肌肉含量，达到紧致皮肤，塑造身材的目的，明星的工作经常都需要飞来飞去，住酒店，并没有很充足的时间去健身房，所以，殷桃也经常会将一个健身利器带在身边，有了它，训练效果会事半功倍。
仰卧卷腹
仰卧举腿
想要减脂，就要在饮食和运动两方面下功夫，了解自己的基础代谢率，计算好食物的热量，遵循摄入小于消耗的原则，尽量选择优质的碳水和脂肪，每餐饭的食量不超过自己的拳头大小。
又或者大家也可以尝试和殷桃一样的间歇性断食法，就是在一天当中，16个小时断食，剩下的8个小时可以进食，或者一周内有5天正常饮食，挑出两天的时间进行断食，减少热量的摄入，然后再配合塑形训练，想不瘦都难。
