胖的人健身需要吃什么好 脂肪多健身还要喝蛋白粉吗
胖人健身吃什么？胖人健身后怎么吃？胖人健身吃蛋白粉好吗？胖人减脂健身应该吃什么好。健肌粉行吗？胖子健身适合用什么类型的蛋白粉？身体稍胖的人健身吃蛋白粉还是增肌粉好呢？？？
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健身吃啥长胖最快
正常饮食最好，尽量少食高热脂、高蛋白、肉类食物，健身要科学，试试先加大运动量如：跑步、跳绳消耗身体热脂，再进行“俯卧撑”、“仰卧起坐”、“哑铃”器械锻炼，收效应该满意。
健身后如何吃饭
运动前后都要吃 没有能量去训练分解的会是训练部位肌肉 蛋白粉训练完30分钟后吃 训练时可以吃正氮防止肌肉分解 减脂最好的办法就是每天有氧一小时
可以吃水果，吃的饱饱的也不要紧。你要减肥，就要少吃糖、盐和碳水化合物。
脂肪多健身还要喝蛋白粉吗
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
建议还是少吃
健身应该喝健肌粉还是蛋白粉
那个增……
一般健身什么蛋白粉最好
胖子健身最好是不要吃什么蛋白粉的
如果非要吃的话，还是吃一点乳清蛋白粉吧，这个可以迅速的补充能量，但是在健身的同时，吃这些高蛋白食品，基本上健身，想要瘦身的效果已经大打折扣了
健身想增肌应该吃哪种蛋白粉
健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答
