吃巧克力什么能长胖吗 频繁吃巧克力会发胖吗
吃巧克力真的会长胖吗？吃巧克力，到底能不能让人发胖，吃巧克力会发胖吗？巧克力是高热量食物，那么吃巧克力一定会长胖吗？吃巧克力会长胖吗？巧克力吃多了人会不会胖。
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频繁吃巧克力会发胖吗
那要看你的吃法对不对了？
早晨和中午吃旧还可以晚上吃旧等者作小胖MM吧。一次不要吃太多。一楼说的很正确诶，还可预防一些疾病呢
所以说，事物本身没有错，看你怎么对待而已。
建议你以后吃巧克力的同时吃点酸的或者是什么水果。我就是这样做的，吃了无数年巧克力还是瘦的....
适量，适时，适料
记住这三点，旧放心吃吧！
什么样的巧克力吃了不会发胖
吃巧克力是不会发胖的哦,相信这是很多人都不知道的事情。其实,巧克力的好处有很多都是鲜为人知的。在这里,就来为大家介绍一下巧克力都有哪些作用。
许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如,体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样,他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了,但仍可能保持过重的体重。 在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉,因此在一项研究中研究人员每天让二十四位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,一段时间之后发现,这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑,同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善,由此可以发现,适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。
还可以起到保护血管的作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。 虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪,但在平时生活中如果能够适量食用的话,对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的,但需要一定的控制,否则的话对人体健康而言无益。一项调查研究数据表明,每天吃3.5盎司(约100克)的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效,连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。
巧克力虽然可以“代餐”,但最好不要经常这么做另外,在你运动前,运动前吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量, 或者在你工作或学习出现疲劳的时候,既可以犒劳一下自己,也可以起到提神作用，巧克力虽然有很多的好处,但是在吃的时候也要多注意哦。
吃巧克力为什么会长胖
有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的
Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量，并与正常饲料比较1个月。通过采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估等方式进行对比。结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。
从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。
此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。
研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。
专家建议：★保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡，保持稳定的体重。
啥时间吃巧克力不会长胖
巧克力是高热量的食物，但是吃巧克力不一定会长胖。其实世界上没有一定会长胖的食物，关键在于吃的方法。如果吃的方法不对，每天就算只吃豆腐和青菜，也可能会长胖。但是如果吃的方法是对的，就算每天都吃巧克力和油炸食品，也可能会很苗条，所以方法很重要。
巧克力的挑选方法市面上的巧克力很多，但是并不是所有的巧克力都是健康的。有很多巧克力都经过了很多的加工，比如牛奶巧克力、夹心巧克力、流心巧克力以及白巧克力等等，这些巧克力都是经过了调味的，所以糖分会比较多，热量也会比较高，这种巧克力就不要多吃了。而比较健康，热量比较低，糖分比较少的巧克力就是黑巧克力。
黑巧克力跟其他的巧克力相比，热量要低很多，而且也更加有助于身体健康。黑巧克力不仅不会增肥，反而有助于减肥。而且黑巧克力还能防治一些心血管疾病，含糖量越少的黑巧克力就越健康。但是如果想要健康和口感共存的话，那么75%和85%的黑巧克力是比较推荐的。
巧克力的吃法虽然巧克力的热量很高，脂肪含量也很高，但是只要每天少吃一点，只吃一块或者一颗，那么就不会长胖。如果完全不克制不限量，那么肯定是长胖的。每天摄入的巧克力的含量有限，给自己设定一个标准，可以按照自己的体重来进行规范，每天摄入50g或者100g，并且按照计划实行，那么在这个热量范围内，就是不会导致长胖的。
并不是高热量和高脂肪的食物就一定会长胖，有一种减肥方法叫做生酮减肥法，它就是利用高脂肪和高热量来减肥，所以热量高并不是问题所在，食用的方法才是。
吃巧克力特别容易胖吗
如果偶尔吃一次巧克力是不会发胖的。但如果每天长期大量的吃巧克力就会引起发胖，因为巧克力像日常生活中在超市买的那种，都不是纯的巧克力粉所制作的，里面含有大量的糖分，奶油以及其它的食品添加剂，口感是非常的香甜，但是热量也是非常高的。所以如果长期的吃这些巧克力就会引起发胖，如果平时很想吃巧克力，而又不想让自己体重增加引起肥胖，就注意一定要买一些纯巧克力豆所制成的巧克力，这样它的能量就会少一些，并且一定要注意它的配料表里面要添加剂少一些，以及糖分含量也要低一些，并且每天也要给予适量的运动消耗能量，这样在吃巧克力的同时就不容易引起发胖了。
吃纯巧克力会胖吗
大量食入巧克力肯定会引起人体发胖。目前的巧克力多会伴有一定量的糖分，长期大量的食入巧克力，体内多余的糖分会转化为脂肪储存，使人体发胖。并且巧克力本身也含有一定的脂肪含量，所以巧克力吃多了也是可以导致身体发胖的。其实任何食物如果食用过量，都会导致体重的增加、身体发胖，所以想要保持体重，除了食物不能过量，还要注意适当运动。
