为什么不吃主食能减肥 不吃主食减肥的危害真这么大吗
不吃主食，真的能减肥吗？减肥不吃主食真的有用吗？减肥不吃主食真的有用吗？
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减肥每天不吃主食可以吗
大家就觉得只要吃主食，就会影响到减肥，实际上从营养学角度来说，减肥的策略，是限制总能量，当你完全不吃主食的时候，就特别容易饿，也可能会导致一些营养素的缺乏，得不偿失
减肥不吃主食真的有用吗？
其实减肥是困扰很多人的一个问题，减肥第一反应我们就会想到节食，那么我想告诉你的是，不吃主食在短时间内你的确会瘦下来，但是从长期来看，不吃主食是很容易反弹的，这样不仅没有达到减肥的效果，而且你的身体健康状况也会受到打击，这样子做是得不偿失的。
如果不吃主食，你的胃会受不了的，你会总是感到饥饿。你越年轻你的基础代谢就会越高，如果这时候你饿肚子不吃饭的话，你的基础代谢就会降低，这样子会的我们的身体健康状况是造成很大的影响，使我们整个身体的状态失去平衡。这样子不进你的肥肉会回来，而且再次之后你减肥就会变得非常困难。
我认为早上和中午是一定要吃的，而且一定要是主食，我认为晚餐可以不吃主食，可以用一些水果来代替，我认为这样做是比较健康的做法，当然这个过程你要慢慢来，不要一下子就减少自己的很多食量，这样做会让你的身体状态很难调节过来，也会造成比较严重的问题。
所以我认为主食事一定要吃的，我曾经有一个同学，到了大学就开始疯狂的减肥，然后就不吃饭不吃主食，最后他的肠胃出现很大的问题，甚至是对生命造成了威胁，这就是因为他不吃饭所造成的，俗话说人是铁饭是刚，一顿不吃饿的慌。所以吃我们还是要吃的，减肥我们可以适当减少自己的晚餐。
不吃主食减肥的危害真这么大吗
从我最近的经验来看，不吃或者少吃主食确实会对减肥有一定帮助。 前几天突然发现自己体重竟然跌破了90！去年的小号短裤拿出来，今年就大出了一个拳头，完全没法穿。 所以好好地思考了一下，大概是由于我不太喜欢晚上摄入主食后的饱腹感与配菜的油腻感的缘故，我晚餐一般都不吃主食的，一般就用水果,酸奶之类的来代替。所以体重才会降这么快。
认真讲，我并不喜欢太瘦的体型，一直认为有肉感且紧致的身材才是正解！
所以，尽量吃得有营养，加强锻炼就好喔，放上我美帕，你看！微胖的她还是这么美啊 ❤️️
不做体重的奴隶，你需要驾驭它，hahaha?
