产后为什么瘦不下去 产后瘦得快是恢复得好吗

产后瘦不下来的原因谁知道？产后怎么瘦身快？生完孩子瘦不下来，产后一年，肚子怎么也瘦不下去？产后肥胖为什么一直瘦不下来怎么办？产后体重降不下来原因，产后一直瘦不下来，应该怎么办？

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• 产后瘦得快是恢复得好吗
• 生完小孩瘦不下来的原因
• 产后多年小肚子怎么才能瘦下来
• 产后肥胖十几年了怎么减
• 产后一年体重下不来
• 产后三个多月了瘦不下来怎么办呀

产后瘦得快是恢复得好吗

产后如果不喂奶，可以节食，多煅炼身体，贵在坚持，持之以恒，肯定会瘦下来的，如果喂奶，就不能节食，要合理饮食，必须加强锻炼，必须坚持也会瘦下来的。

产后多运动就可以快速瘦了，不过母乳喂养的话还是要多吃

生完小孩瘦不下来的原因

生完宝宝以后发胖是毫无疑问的，如果妈妈在产后及时的首先通过饮食调节，同时搭配hicibi孕产营养阻断食物的热量，将妈妈孕期产后囤积的脂肪分解代谢，还可以在妈妈瘦下来的同时收紧妈妈因为生产而松弛的皮肤，其次孕妈妈结合适当的运动来帮助恢复。

生完孩子以后体重一直下不去，生完孩子几个月以后才能瘦？产后妈妈讨论最多的就是产后体重了，你看谁家的妈妈生完宝宝以后根本看不出来，谁谁谁从怀孕到生宝宝一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已经大半年了，可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊的，看上去像是怀孕四五个月似的，自己看着都糟心。这就是各位妈妈没有认识到让你产后发胖的根本，国际数据统计：孕产激愫是造成产后发胖的源头，产后首当要做的就是恢复孕产期被改变的激素水平，孕期因为宝宝的发育生长，激素水平升高而导致的肥胖要改变产后的肥胖，恢复孕前身体就需要借助hicibi孕产期降脂营养恢复妈妈被打乱的孕产激素，通过调节妈妈体内的代谢分解能力，通过消耗孕产期囤积的脂肪代替了大量的热量吸收，将新陈代谢恢复到产前水平，其次阻断对热量的吸收，帮助妈妈健康恢复，恢复妈妈的易瘦体质。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子体重下不去，重点你知道吗？

体质发生改变

由于在孕期的时候，胎儿的一些营养成分都是需要通过母体获得的，所以很多女性在孕期的时候都会出现一定的气血亏虚的问题，这导致他们体内的气血瘀滞不通，从而使得身体的代谢速度变缓。由于在分娩之后身体比较虚弱，所以体内的脂肪代谢也会变得比较慢，所以就容易使女性在生完孩子之后出现体重下不去。

此时妈妈就需要通过hicibi在加速激愫的过程中，加快了脂肪消耗速度，其作含有各种的生物酶还能够缩小肠胃容积，能有效减少人体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因子水平、稳定全身炎症反应，调节能量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。

内分泌发生改变

进入到孕期之后，女性体内的下丘脑性腺分泌功能会出现暂时性的紊乱，由于这种变化会使得女性体内的脂肪代谢失衡，从而使得脂肪的代谢速度变慢而在体内大量堆积引发肥胖。hicibi可有效降低肥胖型患者的体质量，改善胰岛素抵抗及脂代谢异常，纠正性激素紊乱，增加排卵率，对肥胖型患者的妊娠结局产生积极的影响。

食用过多高热量食物

在孕期的时候，为了满足胎儿的生长发育需求，孕妇在孕期的时候都会吃一些高热量高糖分的食物。由于长期保持这种饮食习惯，就会导致营养过剩，而使得没有被消耗的脂肪和热量在体内大量堆积。通过hicibi来阻断体内的脂肪生长，简单来说，就是直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，减少身体对热量的摄取，进而减轻体重。而其中有百分之30的油脂则随着粪便排出体外。不影响食欲，吃的同时不增加体重。

缺乏运动

我们都知道进入到孕期之后，女性是不能进行剧烈运动的，所以很多孕妇在孕期的时候都会一直保持坐着或者躺着的姿势，甚至连基本的家务劳动都很少做，所以就会降低脂肪燃烧的速度，使自己的体重不断上升，所以体重一直下不去。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子几个月才会瘦？恢复黄金期你把握住了没有

很多妈妈在产后都会问，到底生完宝宝几个月才会瘦呀？根据人体正常生理状况来看，女性从怀孕到生产极易引发女性气血两虚，从而导致虚胖、腹壁松弛等症状。根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有效降低肥胖以及三高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己晡乳期的体脂继续飙升了！

身体一切正常的妈妈，保持每周0.5公斤的减重速度比较健康。如果孕期增重是标准的，那么你在产后6个月左右，就能恢复孕前体重。这也是产后减重的黄金期。宝妈们千万不可急于一时，盲目节食这样对身体不好也会耽误宝宝的哺乳。

针对于产后内环境发生变化，通过hicibi建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。

6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力hicibi的帮助。

新妈妈体内的孕产激素是恢复正常科学时段，产后肥胖可通过hicibi孕产营养专业调理成为易瘦体质，同时改进新陈代谢的速率也会因此恢复正常甚至加快，使得新妈妈身子自然进入到无多余物质的状态，所以说产后180天天可谓是“瘦身黄金期”。如果能好好把握这段产后减脂时期，可排出积聚在新妈妈体内的水分和毒素，恢复生产前苗条的身材便是指日可待了！

其次通过hicibi可提高脂蛋白酶活力,促进脂肪分解利用,游离脂肪酸熠加,降低胆固醇、甘油三脂等脂类物质,减少脂肪积在实质器官，同时可以防止胰岛素分泌下障,可防止糖向脂肪转化,减少了脂肪的形成。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国hicibi减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际标准

hicibi减脂标准:

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大百分之小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22

生完宝宝以后恢复期，你要做的几件事

1.合理饮食

产后身体恢复及哺乳，食用热量高的类食物是必需的，但如果每天大鱼大肉的进补，虽说可以为身体带来大量蛋白质，却极易“肥厚滞胃”，有碍肠胃蠕动，不利消化，影响脂肪代谢引起肥胖；如果生性不习惯荤食偏爱青菜，虽说满足了身体对纤维素的摄取量，却又会导致体内蛋白质、脂肪或糖分的不足，引起低血糖等疾病。由此可见，挑食、偏食等不良习惯都应在月子期努力改掉，饮食宜荤素搭配，在为身体填补肉制品时要吃点粗粮、杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、红豆、绿豆等，保证各种营养的摄取，提高食物的互补作用，以改善消化不良或便秘等情况。通过hicibi对食物中所含的营养素，可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。所以，减肥期间之所以要控制这三种营养的摄取，归根结底都是为了要减少热量。想要快速减肥不妨对照热量表控制自己每天所吃食物的热量，这样想瘦下来就很容易了。

2.适当的运动

运动是减肥最有效的方法，通过运动能够加速体内脂肪的消耗和燃烧，还能增强体质，帮助产后恢复。由于在产后身体还比较虚弱，所以不适合进行剧烈运动，尽量选择慢走瑜伽或者动作幅度不是特别大的健身操。

3.保证充足睡眠

据统计，哺乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的哺乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。女性在产后一定要养成规律的作息习惯，保证每天的睡眠时间达到八个小时以上，这样不仅有助于产后恢复，还能稳定体内的新陈代谢水平，避免脂肪堆积。

4.坚持母乳喂养

很多女性为了保持身材，都会选择在产后用奶粉来喂养孩子。其实与奶粉喂养相比母乳喂养对宝宝的发育更有帮助，而且还能加速产妇体内的脂肪燃烧，还能促进产后恢复。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？生完宝宝以后妈妈在注重喂养宝宝的同时也要开始为自己产后恢复做准备，因为妈妈产后恢复的黄金期为6个月内，在这个阶段恢复妈妈可以早日快速分解，让自己瘦下来。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）L

产后多年小肚子怎么才能瘦下来

1、充足的睡眠时间　　

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

2、均衡饮食　　

在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。　　

3、腹部按摩　　

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。　　

4、散步　　

吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。　　

5、仰卧起坐　　

身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。也要注意产后盆底肌修复和腹直肌修复哦，可以下载G动进行锻炼，效果更好。

产后肥胖十几年了怎么减

如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，你要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。

产后一年体重下不来

女性在孕期为了宝宝的营养和自身的需要会大量的进食，从而导致体重增长，在分娩之后如体中降不下来，很可能会因是以下的原因而造成的。

产后体重降不下来的原因：

第一是由于饮食的因素影响。

在产后很多人认为需要进行大补才能保证乳汁的分泌，长期大量摄入高脂肪、高热量的食物会影响到体重减轻的效果，建议在分娩之后能保证母乳的需要前提下，可以注意自己饮食的调整，多吃一些蔬菜和水果，慢慢保持清淡的饮食可以使身体逐步体重逐步下降。

第二是由于年龄因素的影响。

正常情况下35岁之后分娩身体的各项技能较差变差，所以恢复起来也较慢会引起体重下降缓慢的情况。

第三是由于情绪的影响。

如果女性分娩当分娩之后长期处于紧张压抑的情绪当中，不良的情绪也对产后身体的恢复造成影响，尤其是对于体重的影响未进行合理健康的生活，再加之情绪的不良影响，也会导致体重下降缓慢的表现。

第四是由于不健康的生活方式。

女性分娩之后过度的强调休息，而不主动进行适当的体育运动锻炼，无论是剖宫产还是顺产的女性在身体逐步恢复出了月子之后，可以进行适当的锻炼，建议采取瑜伽散步、游泳等方式，加之饮食的调节来逐步使体重减轻。

总结：

以上是产后体重降不下来的原因，产妇可以针对自身的情况来加以借鉴，平常合理膳食，适当的进行锻炼，保持健康的生活规律，放松心情使身材恢复到怀孕前的状态

产后三个多月了瘦不下来怎么办呀

很多女性在生产之后都会产生身材焦虑，他们感觉自己身上的赘肉是比较多的，就想通过各种方法减肥。那产后一直瘦不下来，应该怎么办呢？

在怀孕的时候女性的胃口是比较好的，因为他们是特别容易饿的，他们吃的食物不仅要供养自己的需要，还要供养宝宝的需要，所以他们每天都会吃很多的食物，就导致营养会出现过剩，导致营养在身体内堆积让体重增加。所以很多女性在怀孕的时候就会将自己的胃撑大，本来胃是很小的，但是由于每天都吃那么多的食物，就会让胃慢慢的变大，在生产之后也会因为胃变大，而特别容易饥饿，就会不停的吃东西，根本不能够通过饮食瘦下来。所以女性如果想瘦下来，那就要少吃一点，这样就能够让身体得到恢复，让胃部变少一点，就不会那么容易饿了，也能够让体重减轻。

在生产完之后女性是不能够一直卧床休息的，在出了月子之后就可以通过运动减肥，运动减肥是非常好的，不仅非常健康并且还不会反弹。所以女性如果感觉自己身上的肥肉比较多，就可以进行运动减肥，可以在饭后的时候出门散一散步，然后在上午或者下午的时候做一套瑜伽动作。如果女性能够坚持做这些运动，就能够让体重变轻，也能够让自己的身体更加健康。我们要知道肥胖是容易产生各种疾病的，比如说由肥胖引起的高血压或者高血脂，所以女性在生产完之后一定要有意识地控制体重，让自己的体重变轻。