减肥期间不能吃的东西有哪些 减肥期间不要吃哪些食物？
减肥期间禁止吃哪些东西，减肥期间不要吃哪些食物，减肥期间一定不能吃的东西有哪些，有哪些食物，是减肥期间坚决不能吃的，哪些食物减肥时不要吃。
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减肥期间禁止吃哪些东西？
零食.如：巧克力、薯片、冰欺凌、奶油、蛋糕等高热量食物
主食，如：面食、脂肪、高蛋白类..
以上的都不能吃！禁止吃夜宵！
减肥期间不要吃哪些食物？
现在物质生活水平越来越好，很容易长胖，随之而来的肥胖，影响身体的健康，同时影响爱美的女性。她们想着各种方法减肥，为了追求年青时苗条的身材，但是，你有没有问过自己减过多少次肥了？是不是每次都是减个几斤就放弃了？然后以迅雷不及掩耳盗铃之势的胖回来？一白遮三丑，一胖毁所有，其实你很美，只是被胖遮盖住了光芒，你需要更专业的指导，胃心thin2010
在减肥期间这10种食物一定要戒掉
一、油条
作为中国传统的油炸类早餐，每一口都是香脆酥软的，在国内外都是深受欢迎的存在。但一条油条的热量远超乎你的想象！一条油条就相当于3碗米饭的热量，这需要我们运动50分钟来消耗，然而很多人早上都要吃2~4条，太恐怖了。
二、板栗
在零食中，板栗也算是深受广大群众欢迎的一种了，同时它也是一种营养价值很高的的食物，糖炒的做法也是难得的深受各省人民群众的喜爱。只不过每一颗栗子的淀粉含量都是很高的，6个栗子竟然就有212大卡，太骇人了，建议大家不吃，少吃！
三、话梅
话梅，它的作用是促进食欲，也可以助消化，常用于食欲不振的人食用，比如孕妇等人群，然而它也不宜多吃，话梅属于高碳水食物，每吃下150g话梅的热量就需要跑8.5公里来消耗。
四、烤肠
每次逛街，街边小摊传来一阵阵烤肠的香味，很多小伙伴一般都抵不住如此美味诱惑。营养师提醒，每次想吃烤肠时，就想想：经过烤制的香肠，油脂和脂肪含量都是很高的，每100g烤肠就有307大卡。这样你的肚子可能就没那么“饿”了。
五、方便面
很多人，在多数情况下，无论手里有钱没钱，为了方便，就吃一个方便面作为三餐。作为面，方便面可以说是面界里热量很高的食物了，经过油炸后，一包就是400大卡，需要慢跑一小时来消耗。
六、薯片
你是不是无论何时：上班、看电视、无聊，都要摸几篇薯片来吃？这样也难怪你会胖的，每一片薯片含油量大概30%，高盐又高油。想减肥，你首先就要戒掉这个习惯。
七、可乐
在几十年前，可乐是很贵的饮料，现如今，已经普及，是很多年轻人每天的必需品，喝它就像喝水，甚至已经代替了水了。但其实，喝可乐就等于喝脂肪，因为一听可乐相当于168大卡，需要90分钟的有氧运动来消耗，实在可怕。
八、汉堡
汉堡可以说是能满足全世界所有人的味蕾了，它和上面很多食物都一样，是高油脂、高热量的食物，而且很多人肚子饿时，都想吃一个汉堡，因为它确实很诱人。但你要记住的就是，1个汉堡=5碗米饭，这需要快走208分钟才能消耗！
九、牛角面包
牛角面包深受部分减肥人士喜爱，通常认为它是一种低脂食物，其实它含有起酥油，是一种高热、高脂的油。减肥的你，赶紧放下手中的牛角面包！
减肥十大不能吃的东西
减肥成功的关键除了迈开腿，更主要的管住嘴，根据我的经验，为了减肥以下三样东西绝对要少碰:
第一是外卖。现在很多人不愿意自己做饭，饿了就拿手机点个外卖，而外卖为了好吃就必须高油、高盐、高糖，吃多了不但减不了肥，还容易脂肪肝。
第二是洋快餐。因为洋快餐多是油炸食品，其脂肪和热量含量都很高，但一些有益营养成分在加工过程中已流失，所以洋快餐又叫洋垃圾。
第三是饮料。饮料里面几乎都有糖，因为饮料如果不甜肯定没人喜欢喝。多喝饮料也就等于多吃糖，但人一天对糖需要量为25克，多摄入的糖最后都将转化为身体的脂肪。
减肥是长期的事，而最健康的还是家常菜，所以我觉得人为了减肥和健康，还是自己动手做饭最好。
有哪些食物，是减肥期间坚决不能吃的？
油炸食品、垃圾食品、零食、高脂肪食物等等，既然要减肥，那么高脂肪、高热量的食物其实最好不要吃，少量吃一些就可以了。
想要减肥哪些食物不能吃
1）全脂牛奶
全脂牛奶中富含脂肪和胆固醇。去脱脂品种享受牛奶的好处，而不必担心卡路里。
2）热带水果
节食可以使水果成为零食，但是如果您的目标是减肥，则可能要避免吃一些水果。芒果和成熟的菠萝等水果中的天然糖含量特别高，因此可以轻松食用。
3）微波爆米花
据环境保护署（EPA）称，微波爆米花袋中发现的化学物质会增加患不育症和甲状腺疾病的机会。爆米花是一种很棒的低热量小吃，只是当它不是从装满添加剂的袋子里出来的时候。
4）果汁
从纸箱中取出果汁可以方便地享用早餐，但实际上只是一杯充满了卡路里的杯子。是的，即使100％的品种也无济于事。最好吃整个水果，这样也可以提供纤维。
5）葡萄
它们吃起来很快，当然很健康，但是它们也含有大量的糖，这可能引发人们对其他甜食的渴望。不要完全避免它们；将它们与蛋白质结合或添加到沙拉中。
6）“低脂”食品
食用这些食物可能会使您有疏忽大意的危险，因为它们会产生一种幻想，即您没有消耗很多卡路里。制造商经常用化学物质代替天然元素，以使这些食物“低脂”。
7）调味盐
我们经常在无热量的低热量菜肴上撒些调味盐，以增加它们的美味。但是这些都含有钠，这会增加患高血压的风险。用新鲜的香草带出饭菜的味道。
8）沙拉
沙拉很好吃。实际上，如果您节食，它们是绝佳的用餐选择。罪魁祸首是敷料。如果用高脂蛋黄酱调味料加满沙拉，在餐厅点菜就没必要了。
9）可乐
它含有过多的卡路里，还含有糖，必须避免。
10）垃圾食品
避免使用垃圾食品，如油性食品，薯条，快餐等.
11）高卡路里食物
必须避免高卡路里食物，如果您一天摄入的卡路里更多，则会增加体重。
