不健康减肥有什么危害吗 纯素食减肥的危害
节食减肥对身体的坏处有哪些，一些不健康的减肥方式，那减肥法中有哪些是有危害的呢？韩红暴瘦34斤，吐槽连狗粮都想吃，不健康的减肥方法对身体有何危害，关于盲目减肥有哪些危害，黄晓明因减肥身体出问题，过度或者不恰当的减肥会给身体带来哪些危害，湖南一女子吃素减肥致走路不稳双手麻木，靠吃素减肥对身体有何危害。
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节食减肥对身体的坏处有哪些？
1.会导致各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
2.导致骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
3.优质蛋白不足
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
最有效的减肥方法懒人减肥法
过犹不及，节食，过量运动，吃三无产品减肥药，都是有危害的。肉不是一天涨的，所以减肥也需要循序渐进的过程，既要方法得当，又要坚持！
韩红减肥前后图片
减肥，我认为一定要用健康的方式来减肥才是正确的。如果利用不健康的方式来进行减肥的话，小的可能只是食欲不振、缺乏精神，但是大则可能会导致身体的内分泌失调、激素不稳，这些虽然听起来没有那么严重，可是当长期以往之后，它带来的回事很严重的后果。
不科学减肥可能带来的危害
减肥不能盲目减 一定要科学 很多人认为 减肥就是减体重 , 其实人体体重 是由两部分组成 一部分是脂肪重 另一部分为去脂体重, 包括肌肉 皮肤 骨骼 器官 体液等非脂肪组织 ， 减肥是要去除 体内堆积过多的脂。
黄晓明因减肥身体出问题，过度或者不恰当的减肥会给身体带来哪些危害？
对于女性容易月经不调，过度减肥会引起肠胃不适，厌食症，不吃早餐容易得胆结石，严重者还会诱发心脑血管疾病
过度减肥会让使女性出现内分泌失调的现象从而导致月经紊乱，严重时可导致闭经，同时还会引起厌食症，由于长期节食，最终引发胆结石。
纯素食减肥的危害
减肥一直是一个让人备受关注的话题，生活中各种各样的减肥方法都有，不管选择哪种减肥方法都应该要讲究科学，不健康的减肥方式只会对健康带来危害。在湖南一女子经常通过吃素而减肥，最终导致走路不稳，双手麻木等的情况发生，究竟是怎么回事呢？我们先了解一下吧。
湖南一女子吃素减肥致走路不稳双手麻木？据了解，该女子一直是通过吃素的方法来减肥，经过一段时间的吃素，体重确实有明显的下降，可没想到长期吃素已经导致她的身体出现了各种不适症状。由于长期吃素，女子身体已经出现了多种不适症状，比如走路不稳，双手麻木，夹菜无力等情况发生。
在家人的陪同下，女子到了医院检查，经医生的详细检查后发现，女子有四肢肌力下降以及中度贫血、低蛋白血症的情况，更严重的是女子严重的缺乏维生素B12，而导致女子这些不适症状，正是因为体内缺乏维生素B12所致。
经过医生的详细询问得知，原来女子一直是吃素减肥，为了保持身材，几乎不吃任何肉类，甚至连油都很少吃，由于长时间的吃素，导致女子的营养不良，缺乏维生素B12，因此，医生提醒，大家减肥一定要讲究科学，千万不能盲目减肥。
靠吃素减肥对身体有何危害呢？一、人体长时间的吃素会使人体中的营养素供给不足，从而导致身体所需的营养素严重缺乏，而引起一些病症。长期吃素胆汁分泌出现浓缩的现象，使得胆汁长期在胆囊淤积，除此之外，长期吃素的人容易缺乏各种维生素，体内缺乏维生素易诱发结石。二、靠吃素减肥的人使体内的优质蛋白摄入明显减少，植物性食物中的钙吸收率低，加上膳食纤维以及脂酸对营养素吸收的干扰，很容易造成微量营养素的缺乏，长期以往就容易诱发疾病。三、长期靠吃素减肥容易导致人体的代谢下降，长期以往会使体内的内分泌紊乱，虽然体重有明显下降，但由于体内的脂肪大量的减少，子宫功能和卵巢功能也会有一定的损害，长期靠吃素减肥会使得营养不良，最终导致卵巢早衰。
其实，减肥的方法有很多种，如果仅仅是靠吃素来达到减肥的效果，也是不可取也是不健康的，想要达到更好的减肥效果，就要通过有氧运动的方式坚持锻炼，长期吃素的情况下，必须要保持食物的多样性，以确保营养得到全面的补充。
