黄瓜减肥法 黄瓜减肥法成功经历
黄瓜减肥法，怎么用黄瓜减肥？黄瓜酸奶减肥法怎么减？黄瓜可以减肥吗？黄瓜减肥法主要是怎么吃的？黄瓜减肥法一周瘦20斤是真的吗？
本文导航
黄瓜减肥法成功经历
我生完孩子是189斤，我用了7天减到了144斤，我这个办法减肥比较快，但必须能坚持下去，办法就是减肥期间每天只吃黄瓜，不能喝水，因为第一天减的水分，以后的几天减的都是脂肪，要是在加上适当的运动减的会更快，我有亲身体验，不信你可以试试
黄瓜怎么减肥最快最有效
现在这个季节不适合，夏天的时候我朋友吃了一个月的黄瓜，几乎不带吃别的东西的，真的瘦了可多，但是不容易坚持的，还是建议你采取其他的减肥方法，比如说多运动了，少吃热量大的食物，亲，健康最重要的…
酸奶减肥法的正确方法
单一吃某种食物会导致身体缺少营养，短时间内体重会下降，但反弹的也会很厉害。
以下食谱我用过，一个月减了20斤，效果还不错，推荐给你吧。三天吃食谱内食物，四天正常饮食（但也不要暴饮暴食），建议至少进行四周
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改
从120瘦到90斤怎么办
可以，但得只吃黄瓜，搭配鸡胸肉或鸡蛋，每天适量吃，一周有惊喜，但你如果正常吃饭再吃黄瓜，没有任何卵用
可以因鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，黄瓜是很好的减肥品。
吃哪种黄瓜减肥最有效
黄瓜鸡蛋才不会达到减配的效果，
难道不知道鸡蛋吃多了反而对身体不好嘛？
减配要减出健康来，
早晨必须吃，而且要吃好，
就吃一个鸡蛋，喝点奶，这样就够了，
中午吃些面食（少量）+清淡的菜+小碗粥，
晚上就不要吃太多了，一碗粥+饭后黄瓜2~3根，
如果想吃水果的话，一定要在上午和下午吃。
黄瓜瘦身法一周瘦10斤
是真的，但是不是健康的减肥方法。
黄瓜减肥原理
1、黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。
2、黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
3、食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
扩展资料
黄瓜的营养作用
1、黄瓜的营养成分
黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
2、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。
参考资料来源：百度百科-黄瓜
