节食减肥什么不能吃 节食减肥期怎么保持营养
减肥节食的时候不可以吃什么？米饭不能吃，这个我晓得的。那面条，粉丝，粉条，面包，饼干，包子？减肥需要节食吗？哪些主食是不能吃的？减肥不能吃什么？哪些水果是节食减肥时不能吃的，正在节食减肥期间，有什么食物是不能吃的？为什么？正在节食减肥期间，有什么食物是不能吃的？
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减肥期吃黑糯米饭能减肥吗
豆制品可以吃，对减肥好。淀粉的就不行了，像面条什么的。上面说的都不行
给不吃主食减肥者的几个忠告
一般减肥不建议节食，可以少吃多餐，每餐只吃七分饱就可以了，要少吃高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、烧烤类；
平时要多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉，有助于消化的，同时还要坚持运动，饮食和运动同时进行才能更好的减肥。
减肥不能吃什么？
减肥的话建议中午该吃肉还是要多吃点。因为人呢不吃肉就会没劲。肉是力量的源泉。如果中午不吃肉长期下来身体会受不了，但是吃了肉，肠子就会像油烟机一样很多油，赃物。这时候呢，就需要晚上不要沾油腥，不要吃肉，多吃素菜，蔬菜里有膳食纤维，可以刮肠子上的残留物，就是有清肠的作用，同时呢，用薏米，红豆，黑豆，小米，再加一样你喜欢的五谷作物熬粥。这粥本身不治病，可以调理你的五脏，五脏强，百病消。你自然会恢复到正常人身体。减肥自然不在话下。
十种减肥禁忌水果
选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。
桔子：
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
香蕉：
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
黑枣：
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鲜荔枝：
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
菠萝：
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
山楂：
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
西红柿：
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
节食减肥期怎么保持营养
油腻的食物，甜食，辛辣刺激的食物，碳酸饮料，奶茶，这些都是不能吃的，里面含有很多的热量和脂肪。因为这些食物在减肥期间吃的话，会导致体重反弹。
垃圾食品，碳酸饮料，汉堡炸鸡，巧克力，奶茶，油腻的食物，都是不可以吃的。因为这些食物里面有很多的糖分和油脂，会导致肥胖，还会造成体重反弹。
正在节食减肥期间，有什么食物是不能吃的？
如碳酸饮料、外卖炸串、方便面等。其实有些高脂肪食物要控制数量，不存在适当吃一些的问题，但是这些垃圾食品，不仅具有高能量，而且各种脂肪都是不健康的，有的还含有大量的致癌物质，等等，不利于身体新陈代谢的良好平衡的形成，减肥的方法是一个大忌讳。如果你真的喜欢吃，你可以在家做一个家庭健康版本。这里的食物是腌制的泡菜，不包括蜜饯。
因为太咸的东西会让人很兴奋，有强烈的吃的欲望，所以我控制不了自己，吃了太多的食物。此外，其中含有大量的亚硝酸盐是一种致癌物质，不利于身体的平衡。首先需要明确减肥的方法，现在市场上随着饮食、针灸和经络按摩减肥、饮食减肥、胃束带手术减肥等等是五花八门的，其实有科学依据的运动减肥、饮食减肥(低热量饮食、高蛋白低碳水化合物饮食、高蛋白低脂肪饮食)和减肥手术。
这里讨论的可能是饮食控制减肥的方法，对于低热量的饮食控制方法，高热量的食物一定要尽量少吃，比如油炸食品、高脂肪的肉类、精制淀粉类食品如白面包; 对于高蛋白低碳饮食方法，尽量少吃淀粉类食品，比如面包、米饭、面条、薯条(其实这种方法是有副作用的，低碳饮食时间长了，导致葡萄糖水平不够，大脑只能产生葡萄糖和酮体，这是由脂酮体长时间高浓度对身体组织不利，最快的表现是口臭，胃肠功能下降，这种方法不能长期使用)在实践中，当然没有什么食物是不能吃的，只有尽可能避免的食物。
体内新陈代谢在减肥过程中发生了很大的变化，如女性月经的变化、情绪低落、容易疲劳等。最好遵循科学证据，而不是道听途说，不要期望快速而安全地减肥。应特别注意的事实是，减肥时，由于部分进食，应注意维生素和矿物质提供避免食物。祝成功减肥，欢迎来电洽谈！/n/n
