什么产品里含左旋肉碱 什么人适合吃左旋肉碱
什么食物含有左旋肉碱？哪个产品的左旋肉碱比较好呢？什么食物含“左旋肉碱”成分最多？自然之宝左旋肉碱的产品优势，什么食物中含有左旋肉碱？左旋肉碱作用有哪些？如何补充左旋肉碱？
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什么人适合吃左旋肉碱
人体左旋肉碱来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，并非减肥药。
如想有益补充，不妨多吃这些食物，如瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、牛奶和乳清等，植物中鳄梨、奇异果、提子、木瓜等也含有少量。
资料来源于：京华时报《单独吃左旋肉碱不能减肥须配合运动》
http://news.sina.com.cn/h/2010-08-18/095220922657.shtml
左旋肉碱有哪几种好
芊动含有左旋肉碱比较丰富，对减肥很有效果的，你可以去试试，应该不错的！
吃左旋肉碱不能吃什么补剂
膳食中L－肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。
动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；
植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。
左旋肉碱十大品牌排行榜
美国自然之宝左旋肉碱每片富含左旋肉碱500毫克，采用最稳定的左旋肉碱酒石酸盐形式，不含任何对人体有害的右旋肉碱，同时用先进生物工艺制取最大限度保留生物活性，每日两片即可满足人体需求。对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。在八十年代，左旋肉碱就作为营养补充剂在国外上市，并被收入《美国药典》第22版。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为多功能营养品”。1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是公认安全无毒的。
什么人群不能吃左旋肉碱
膳食中的左旋肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。
动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；
植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。
红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
扩展资料：
左旋肉碱与减肥的关系：
浙江大学食品科学与营养系教授李铎介绍，左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。
中国食品科学技术学会运动营养食品分会理事长杨则宜教授指出，使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多大的作用，不好说。
中华医学会内分泌学分会第八届副主任委员李光伟教授表示，国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
专家们表示，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了酚酞和禁药西布曲明。酚酞是泻药的主要成分，能直接引起分泌性腹泻，长期服用会导致结肠黏膜黑病变。
李光伟表示，西布曲明则是被明确禁用的一种中枢神经性减肥药，能直接增加心血管事件的发生，容易导致冠心病、心脏病，严重的还可造成抑郁。
参考资料来源：人民网-左旋肉碱真的可以减肥吗？
参考资料来源：百度百科-左旋肉碱
左旋肉碱好处和副作用
左旋肉碱是是一种类氨基酸，能促进脂肪酸通过线粒体膜进行氧化供能。它能促进体内脂肪的燃烧，为运动提供能量。同时，左旋肉碱能促进支链氨基酸的氧化利用，改变线粒体呼吸酶的活性，从而提高有氧氧化供能能力，起到减脂的作用。左旋肉碱的一般来源于各种肉类，如猪牛羊鸡鸭肉，不过左旋肉碱减脂人群用得多，但肉类一般都有脂肪，这反而会增加摄取更多脂肪量，所以对于减脂的人群可用汤臣倍健左旋肉碱的方式获取左旋肉碱，这样会减少摄取到的脂肪量，还能帮助减脂。
