为什么肚子减不下来 肚子上的肉怎么减掉啊
肚子上的肉怎么总是减不下来啊?？肚子为什么很容易胖，但是不好减下来呢？为什么肚子减不下来？为什么肚子上的肉总是减不掉？
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肚子上的肉怎么减掉啊
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 ccffd 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。dr 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
为什么减下去的肚子很容易长起来
你想嘛，肚子是长期不容易运动到的部位，当然容易胖哦，因为运动不到就不好减呀，我还是因为去汉唐做了中医瘦肚子才减下来的，所以我现在有空闲时间还是会去做一下，就当是保养身材啦
为什么肚子始终瘦不下去
你是不是经常都是久坐，当你一块地方长时间都没有活动到就容易堆积脂肪。
单纯的依靠仰卧起坐是很难瘦肚腩的。
首先你要预热身体，比如伸展四肢，慢跑30分钟左右，然后再做仰卧起坐，这样效果更好。
因为这个时候你的新陈代谢已经加快了。
如果你不怎么爱运动，你可以选择在坐着的时候活动。
选择一张有靠背的椅子，双手支撑在臀部的两侧，慢慢的抬高双腿，你会感觉到腹部正在用力，这个时候就代表你的动作做到位了，然后慢慢的放下来，做15次，中间休息2分钟继续。一共做三组。
还有如果你有便秘的话，也是造成肚腩的一种原因哦。多吃些高纤维的食物促进排便。
更重要的是不要久坐，不仅容易囤积脂肪，更对身体有损害。
另外你提到你的其他地方很结实，不知道你说的是你的肌肉，还是肉捏起来很硬呢？
如果是肌肉，那你要注意你的锻炼方式，是不是采用的姿势不太正确，所以使肌肉堆积在那个地方。或者你锻炼的强度太大。一般女生很难长肌肉的。
如果你说的是你的肉捏起来很硬，你可以平时多揉捏这些地方的肉，采用揉，捏，推的方式，你还可以上百度搜索下人体淋巴的具体位置，然后采用淋巴按摩的方式，多按摩淋巴可以促使身体里的废弃物质更好的排出，对于想要塑性的人也是很有帮助的。
万变不离其宗。
减肥就是要运动，减肥就是健康饮食。
没有瘦不下来，只有用错的减肥方法。每个人体质不同，所以不同的方法对不同的人效果和见效速度都不一样。
保持减肥的恒心。
祝你减肥成功！
肚子上面的肉好减吗
为什么肚子上肉肉总是跟着自己不放呢，这很有可能是宫寒的外在表现哦，因为宫寒，人体为了保护子宫，外面会储存脂肪，给子宫披上一层厚厚的外套，这层外套就是赘肉了，给大家推荐几个动作，暖宫祛寒，减腹部。
