为什么体重都不下来 为什么自己的体重一直不变
体重一直降不下来，到底是什么原因？为什么体重一直不下来？为什么体重不下？为什么体重一直瘦不下来？
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体重不增反降是怎么回事
体重降不下来的原因分析：
1） 单纯节食，忽视运动。容易让肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。
2） 拼命节食和运动。这时身体负担太大，极有可能使身体运作被打乱，体重没有下降。这时要做的是，摄入足够的能量和营养、减少运动，到一个合适的量。
3） 多吃多运动。以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害，事实上把压力完全转移到运动消耗上，而疏忽饮食的控制。
4） 吃得很少，但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多，但热量很高，明显没有形成“热量负值”。
5） 虽然运动，但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟，或者一天散步一小时，那么还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动超过20分钟，才算是有效的运动。
6） 没有抓住减肥关键，在细枝末节上下苦功。比如，如果是要塑形，但却在拼命节食，单单追求体重下降，这时，对身体局部线条的改善作用不大。
7） 减肥一段时间，身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么，需要换一种运动，或者增加运动强度，或者减少饮食，等。
总之，造成体重下降停滞的原因多种多样，不能一概而论。但只要具体问题具体分析，就能对症下药，让问题迎刃而解。
体重常年不上去怎么回事
要坚持，坚持！再坚持！饮食一定要把碳水化合物和脂肪降下来，把把蛋白质加上去！晚饭绝对不能吃碳水化合物和脂肪，每天坚持长跑五公里，八个小时足够的睡眠，三个月后，体重下不来你找我！！
为什么自己的体重一直不变
减肥期间体重不下降有可能是因为减肥的方法不对，也有可能是因为遇到了减肥的平台期。正确的减肥方法是控制饮食，加强运动。在饮食方面，注意饮食清淡以及营养的搭配，不要暴饮暴食，加强体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起。在减肥减到一定程度的时候，会遇到平台期，这是由于机体做出的自我调节导致的，只要继续坚持，体重还会继续下降。
为啥体重没降感觉瘦了
减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区：1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；2、可能不吃早餐或者较长时间没有进食，不吃早餐会导致新陈代谢较慢，而在下一餐进餐时就会相应地摄入比较多。所以在减肥的时候只管住嘴，但是并不代表不吃早餐，或者比较长时间地减少进食；3、只吃蔬菜、水果，是减肥方法中极为危害健康的方法，因为蔬菜、水果中的蛋白质含量极低，同时其中的铁、锌微量元素也比较低。如果蛋白质摄入量不足，会导致相应肌肉量下降，所以长期只吃蔬菜或水果，对健康影响也比较大，而且会影响到减肥的持续性。
