全身瘦为什么胳膊不瘦 减肥减了一个月但是一点都没瘦
减肥哪里都瘦啦为什么胳膊不瘦？为什么人瘦了很多 可是手臂就是瘦不下来啊 有没有什么办法可以让手臂瘦下来啊 求有经验人士？减肥哪都瘦了就胳膊不瘦呢？减肥瘦了将近20斤但是胳膊没瘦是为什么？全身都瘦了就是手臂没有瘦，要怎么样减肥啊？为啥全身瘦了胳膊不瘦。
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减肥两个月为什么一点都没有瘦
这个要局部锻炼了，用器材~ 哑铃什么的 效果不错
要经过多少黑色的消磨和转身
瘦胳膊坚持多久能瘦下来
有胸吗？如果有胸就别挣扎了 手臂不会细的 除非你连胸一起减
如果胸不是特别大减手臂最简单的办法就是每天侧平举最少15min 要么就游泳 很瘦手臂的
减肥过了一个月了就是不瘦了
■手臂运动1
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
■手臂运动2
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3. 做30次。
■手臂运动3
1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
●哑铃 手臂运动1
1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。
3. 约做15~20次。
●哑铃 手臂运动2
1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。
2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。
美丽夏天 “臂”胜计划
每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。)
低位盘旋
跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。
保持你的腹部收紧，把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。
椅子上蘸地运动
坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来，用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿，左腿弯曲成90度。
把你的胳膊肘弯曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，直到你的手臂伸直，不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。
三头肌伸展运动
把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。
用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你的右臂重复做。
客厅里的瘦臂小动作
你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！
① (左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。
(右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
② (左)推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。
(右)弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。
③ (左)颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。
(右)训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。
减肥掉20斤后就不瘦了什么原因
配合一些运动，可能瘦了你看不出来
减肥减了一个月但是一点都没瘦
瘦手臂效果比较好的方法一般就是做吸脂手术。做这种手术能够快速有效的将手臂部位多余的脂肪吸取出来，从而达到手臂塑形的效果，术后爱美人士手臂部位会变得纤细，比例也更协调，而且这种手术创伤小，术后一般不会留下痕迹，效果比较自然。瘦手臂效果比较好的方法一般就是做吸脂手术。做这种手术能够快速有效的将手臂部位多余的脂肪吸取出来，从而达到手臂塑形的效果，术后爱美人士手臂部位会变得纤细，比例也更协调，而且这种手术创伤小，术后一般不会留下痕迹，效果比较自然。相关项目中医减肥溶脂吸脂自体脂肪填充项目简介中药减肥适用人群中重度肥胖者了解更多项目简介溶脂减肥是近两年来最新医学美容技术，是在美塑疗法(也称中胚层疗法)基础上发展起来的新的非手术美容疗法，它是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置，使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法。溶脂是用脂肪定位器准确定位
为什么全身都瘦了只有小腿没瘦
每天三餐后，用绿茶加一勺芥末酱，倒入开水饮用，同事喝了一个月瘦了12斤，以上材料超市都能买到，很真心的回答您的问题，希望采纳，谢
