减肥吃什么面 减肥什么代替面食最好
减肥期间可以吃刀削面吗？减肥的人想吃意大利面，意大利面热量高吗？如果想减肥，有些面食可以正常食用，分别都有什么？
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晚上吃一份刀削面会胖吗
减肥期间可以吃刀削面吗减肥之间是可以吃刀削面的但是吃刀削面的时候一定要少吃千万不要多吃一面减不下去
减脂为什么可以吃意大利面
意大利面食的GI值低于一些杂粮面包，燕麦片，苹果，橘子，甘薯，甜玉米，扁豆，鹰嘴豆，牛奶和腰果。 高GI食品包括一些白面包，玉米片，茉莉花米，土豆，西瓜和米饼。从表中我们清楚的看到，意面（通心粉）、大米、小麦的能量几乎相当而蛋白质、脂肪、碳水化合物这些三大产能营养素中，意面的蛋白质和碳水化合物含量稍稍多了一点，但脂肪含量远低于大米。
由于意面中含有更多的膳食纤维，而膳食纤维是一种无法被肠胃消化的物质，所以，比起普通面条，意面的消化更不容易，能够在胃里停留更长时间，因此有很好的饱腹效果。另外，丰富的膳食纤维意大利面有很多种做法，最减肥的还是不加奶酪的海鲜面或者西红柿面。冷水加点盐放进意大利面煮到稍微有点硬心，小西红柿（一定要小的）切末，蒜切末，洋葱切末，锅里倒入适量橄榄油，减肥就是一个消耗大于摄入的模式，就是热量差，不管吃什么都是能量，你有能力把这些能量消耗掉，就可以达到减肥的目的，最简单的例子，重体力劳动者的饭量可是普通人的好几倍。
从理论上来讲，减肥的时候没有什么绝对的“能吃”或“不能吃”，如果能保证摄入小于消耗，在控制量的前提下，适当吃一些高热量的东西也没关系（当然要保证总体饮食干净）。
减肥期间面食是可以吃的，只不过要少量而已，其实减肥期间最主要的还是在于运动，少食多餐，不要暴饮暴食就可以了，明智地选择你要用的意大利面最好是全麦意大利面，某些意面酱汁热量较高，减肥时需注意选择低热量的酱汁，再加上添加更多的蔬菜来帮助你感到饱，这样你就不会吃的太多。
减肥什么代替面食最好
建议多食用粗粮，如荞麦等。很多面食都可以吃，入面条、手擀面等，面食会提供足够的营养物质，并且不会让身体变胖。
减肥期间面条一般可以选择清水面，面条的热量比较低，适量的吃些面条，并不会引起身体肥胖，对于减肥瘦身也能起到辅助性的效果。
