喝什么牛奶会发胖 晚上长期喝全脂牛奶容易长胖吗
纯牛奶和优酸乳那种喝了容易长胖？？，喝全脂牛奶，真会变胖吗？喝牛奶容易长胖还是酸奶?喝哪种好点，喝什么牛奶容易发胖。全脂还是什么？喝全脂牛奶 真会变胖吗？喝纯牛奶会发胖吗？
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优酸乳和纯正牛奶喝了哪个好
优酸乳只是乳饮料，它里面含有糖，并且不怎么包含牛奶里的营养。饮料喝多了都会发胖。所以还是选择纯牛奶吧，虽然它的脂肪含量比脱脂奶要高，但是里面含有钙，维生素D等等，比起优酸乳要对身体有益的多。而且喝牛奶是不会发胖的。当然纯牛奶我也有些畏惧啦，以前是一个上午喝三瓶，那时想长高，谁知道胸部长了很多。胸部大也显得胖！
晚上长期喝全脂牛奶容易长胖吗
你知道吗？全脂牛奶比脱脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人发胖。《每日邮报》近日报道，其实有不少你认为是健康的食品其实并不健康，而你认为并不健康的食物其实很健康。在同一时间，你可能被各种新闻搞得不知所措。一分钟前，专家说吃鸡蛋好。一分钟后，专家又说吃鸡蛋会胆固醇过高。但没多久又研究发现，食物中的胆固醇不会导致心脏疾病。而事实上，食物中的胆固醇实际上是使人保持健康的重要因素。
全脂牛奶更健康
如今许多人已经不喜欢喝全脂牛奶，因为它的脂肪含量高。但实际上，全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。一般来说，脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪，相当于每100毫升牛奶含脂肪5%。与此相比，真正的高脂肪的食物，如高浓度的奶油，其脂肪含量高达48%，差不多是牛奶的10倍。
半脱脂奶含有1%-1.5%的脂肪，脱脂奶含有0.1%脂肪，所以，除非你喝1加仑的全脂牛奶，那样和半脱脂或脱脂奶相比，在脂肪的摄入上会有显著的不同。否则的话，喝全脂奶和喝半脱脂或脱脂牛奶对你的脂肪摄入量的差别其实很小。此外，脱脂和半脱脂的牛奶比全脂牛奶的营养要少很多，这是因为牛奶中的奶油含有脂溶性维生素A，D、E和K。更重要的是，这些物质能加强抗感染，中和自由基的破坏和保持骨骼健康。
莴笋富含维生素
莴笋通常被大家认为其主要成分是水，但其实际上也提供了宝贵的抗氧化维生素、矿物质和其他营养物质。由于误解，很多人觉得莴笋没营养，情愿吃维生素片。换句话说，莴笋是一种无土栽培的蔬菜，其中的营养成分可以帮助消除有害的自由基（这是与癌症有关的）。还有些人甚至觉得袋包装的蔬菜沙拉更有营养，而且种类丰富，殊不知，新鲜的莴笋比这些经过加工的生菜要健康得多。
人工甜味剂会发胖
如今，很多食品不含糖，但添加了人工甜味剂。如此一来，受到了广泛欢迎，大家都觉得人工甜味剂的食品热量低，对身体有好处。于是，这些人工甜味剂被广泛用于饮食和低热量的食物，减肥人士争相追捧。但研究发现，虽然甜味剂不是糖，但大脑会被因为其味道而告诉身体它是甜的，就会越吃越多。那样的话，减肥人士自然也就减不了肥，反而更胖了。
理论上，我们身体对天然的食物有种处理模式，身体是非常期望有高热量和甜味的食物的。然而，人工甜味剂不是天然的，它是糖的替代品，也是人们对于卡路里的苛求产生的食物。当你喝无糖可乐时，你会感觉它还是甜的，只是没有正常可乐来得甜。从某种程度上来说，人工甜味剂没有满足你大脑对糖的渴望，所以就会导致你对一样更甜的食物的苛求，但又想依赖更多的人工甜味剂使食物变得更甜。
不发酵黄豆中的毒素很高
尽管黄豆被大量作为保健食品推广。然而，大豆包含自然产生的毒素或抗营养素。例如，大豆具有高水平的植酸，它可以减少以吸收人体必需的矿物质钙、镁、铜铁、锌的能力。大豆还含有胰蛋白酶抑制剂，会损害人体的消化蛋白质的能力，并导致胰腺疾病和生长发育迟缓。
大豆发酵时，这些毒素会被瓦解。但是，豆腐、毛豆、绿豆等豆类一般不发酵。所以这些东西只能是小份地吃。也许令人惊讶的是，大豆的传统形式，如制作成酱油，很可能要远远高于大豆原本的健康价值，因为酱油经历了一个长期的发酵过程，将毒素都去除了。
糖浆维生素含量高
糖是对你没好处的上过很多新闻头条。我们知道糖吃多了会影响血糖和胰岛素水平，还会储存脂肪，更可能导致2型糖尿病和血压高。
但是，具有讽刺意味的是，糖浆（由甘蔗或甜菜产品加工成的糖）有不少好处。这是令人惊讶的某些有益的矿物质铁、钙、铜、锰、钾和有用的B族维生素在糖浆里大量存在，能提供给你大量的能量，帮助大脑的运作。一茶匙的糖蜜加在一碗天然的酸奶里可谓是美味和合理健康的甜点。
全麦面包越吃越饿
我们都知道白面包不是最健康，而一些全麦面包其实和白面包一样不健康。不难发现，这样的全麦面包和白面包很像，具有很高的血糖指数。这就意味着它们可能会导致血糖激增和储存脂肪激素和胰岛素。而反过来，这些全麦面包却不让身体吸收脂肪。
因此，吃大量的这些类型的面包，即使它们含有很少或根本没有脂肪，但这些面包始终不能满足你的食欲。因为碳水化合物比蛋白质或脂肪更迅速消化，导致的结果是，你饿了后吃了全麦面包不饿了，但一两个小时后，你又饿了，就会渴望吃别的东西吃。如此一来，进食就会过量。不难发现正常发酵的小麦、黑麦或任何其他粮食的面包会比全麦面包来得沉。而那些“轻”的全麦面包并不是健康的好选择。
黄油可以防止心脏病
很多减肥人士觉得黄油是一样很可怕的膳食，因为它含有大量的饱和脂肪和胆固醇。然而，研究发现，食物中的胆固醇对增加心脏疾病的发病率影响很小。此外，胆固醇是每个细胞膜的重要组成部分。胆固醇能支持大脑运作。而身体缺乏胆固醇的话，就不能产生皮质醇、雌激素和睾酮等激素。
换句话说，身体也需要胆固醇来制造维生素D（维生素D的缺乏，已与许多疾病有关，包括帕金森氏症和多发性硬化症）。“饱和脂肪不利健康”这句口头禅正在被纠正。几个主要的研究都没有证据表明，减少饱和脂肪的摄入量可降低心脏疾病或癌症的风险，同时，饱和脂肪的消耗并不会导致体重增加。相反，食用黄油可以防治心脏病。黄油也是人体吸收维生素的最佳来源。
每天喝鲜牛奶会长胖吗
喝酸奶好一些。酸奶可以减肥。饭后半小时喝。 酸奶比牛奶更易吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 酸奶的保健作用 酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是： 1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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喝什么纯牛奶最容易胖
全脂鲜奶营养但容易长胖，只有适量还是没什么问题的
当然是全脂的了，如果你想减肥就喝酸奶吧
每天睡前一杯全脂牛奶会长胖吗
喝全脂牛奶并不会变胖，反而有许多全营养好处。
1、牛奶中除了蛋白质、维生素、钙等，矿物质种类也非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子；还有微量元素碘、铜、锌、锰等。
2、脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。尤其维生素A是我国国民普遍缺乏的一种维生素，可维持视觉和骨骼健康、参与细胞分裂和细胞识别、维持免疫系统的完整性等。
3、维生素D能更好促进牛奶中钙的吸收利用。把牛奶中的乳脂除去后，失去这些维生素，不利于孩子的生长发育。许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
4、乳脂肪中还富含抗癌物质共轭亚油酸（CLA ）、酪酸、神经鞘磷脂等成分。尤其是CLA，可以减少身体中的脂肪比例，还对十几种癌细胞尤其是对于女性的乳腺癌有抑制作用。
研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以起到保护作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
5、van鲜牛奶中的蛋白质和钙达到每100毫升3.4克和128毫克，远高于国际标准。
扩展资料
营养价值
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
参考资料：百度百科：全脂牛奶
喝新鲜的牛奶会发胖吗
人每天应该喝1瓶～2瓶纯牛奶{200毫升～500毫升}。我建议你们早上最好喝豆浆晚上和
牛奶
对那些注重于减肥的人,最好...我觉得早上和晚上都可以喝一瓶的。250ml每瓶。
最好是喝纯牛奶啦,不容易发胖,还可以减肥。
按我的角度来讲:
我觉得应该不会了
我本身不瘦
但每天也和牛奶啊
也没见我的体重增加
和牛奶对身体挺好的哦
纯牛奶的脂肪含量为3％左右，也就是说，常见的250毫升包装的牛奶脂肪含量为7．5克，比一个鸡蛋的脂肪含量还低，而面包、饼干、干果等的脂肪含量就更高了。
因此，喝牛奶大可不必担心发胖的问题。
