跳舞吃什么减肥吗 晚上跳舞可以减肥吗
跳舞是不是能减肥啊，专门学跳舞的平常应该吃什么不容易长胖？本人在减肥，我每天下班，晚上都要去跳舞，但是不知道跳舞前后应该吃什么，请减肥达人帮忙支招？跳舞能减肥吗？跳舞能减肥吗？？跳舞可以减肥吗？
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跳舞可以瘦下来吗
当然可以咯
这是最最最最轻松的一种有效地减肥方式了
（节食什么的很无趣。。）
其实你没必要去学习啊，听着音乐，疯狂地跳几下，随便咋跳，只要是跟着节拍的也能减肥，而且还能够培养你的音乐细胞。。
如果你能够每天抽出时间跳一会，那么你一定可以瘦下来的，身材会变得很好。。
其他运动就不一定了，比如跳绳吧，肥肉是去掉了，说不定会出现肌肉。。
所以好好坚持啊。。
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流食啊！不能吃脂肪含量多的，面类不能吃，米饭能吃点但也不能多吃，冰激凌之类的更不能吃啊！可以多喝水，但是绝对不能喝饮料哦！谢谢
适合100斤以下减肥方法
你可以不吃的饭，代餐粉、我也是晚上不知道然后出去运动，吃代餐粉热量低
晚上跳舞可以减肥吗
街舞能减肥。
健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。
舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。
整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。
延伸阅读：
学习街舞小窍门：
1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
3、在跟教练学习时，一般有一定的程序，以下几招：
a.耳听音乐，熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚，学会步伐;
c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
街舞减肥动作：
1、向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
2、依次绕肩，左肩上提，头向左转。
3、向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
4、右腿提膝，同时转体180°向左。
5、右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
跳舞一个多月了能减肥吗
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为什么跳舞很减肥
跳舞可以减肥。跳舞是一种有氧运动，可以消耗大量的热量，能够分解脂肪，让身体变得苗条，从而达到减肥的效果。如果选择跳舞的方式来减肥，可以选择运动量比较大的舞蹈，比如尊巴、街舞、水兵舞等，都能达到较好的减肥效果。
