上身肥 下身出现什么 肚子赘肉多跟脾胃虚弱有关吗

细品岁月2022-07-09 04:35:39健身2581

请问医生四肢肘部膝盖以下出现像皮肤病症状,上身肥硕,下身瘦弱浑身无力。脸部重度浮肿是什么病症?为什么有人上身胖,有人下身胖?上身胖和下身胖各代表身体那个部位不好,上身胖下身瘦 是什么原因?上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么不好?

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双肘关节皮肤起干皮像癣一样

病情分析:你好,这种情况考虑可能是肾上腺皮质功能亢进,其表现为脂肪异常分布,导致面目如满月一样肥硕,肩部宽,肚子大,四肢瘦弱,伴有异常色素沉着。糖尿病不会出现上身肥胖下肢瘦弱的情况。

意见建议:只是提醒你可能是这种情况,根据你的描述有点像,建议你到医院检查一下皮质醇激素水平,并筛查糖尿病。明确诊断后采取进一步治疗措施。祝你健康!

上身特别胖下身特别瘦怎么回事

平时饮食以及运动习惯造成的。

一、上身减肥攻略

特征:脂肪主要分布于脸、颈、胸及腰,表现为腰围增粗、手臂粗、后背过分厚实等,有时腹部上还呈橘皮状。

成因:主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。

危害:分布于腰部的过多脂肪围绕在大、小肠等之间会危害健康,容易出现内脏肥胖,易患胆固醇高、糖尿病等疾病,即使轻度肥胖,也会引起异常变化。

对策:重塑身形,建立良好的肌肉脂肪比例,增加上半身的针对性锻炼。

运动选择:用腹部周围长度除以臀部周围长度,所得出的数字,如超出0.9,即为不正常。例如腹围为100厘米,臀围为110厘米,100除以110等于0.9以上,说明腹内脂肪已超出标准。

在进行有氧运动的同时,配合一些手臂和腰腹的练习,比如哑铃操和腰腹冲击的课程,这样搭配锻炼就会有更好的效果,而结合瑜珈和健美运动的特点、强调塑身的普拉提对减腹部脂肪也有很大帮助。

饮食方针:少吃甜食

尤其是饭后。因为甜点含有很高的糖分,而当人的身体处于饱食的状态时,多余的糖分无法消耗就立刻转化为脂肪积存在我们的皮下。而且甜食吃完后,人往往会久坐,脂肪虽然吸收得快却无法消耗,更加会助长胸腹间的赘肉长成。

如果实在很喜欢吃甜食,必须选择适宜的时段进餐,比如早饭与中饭之间或中饭与晚饭之间的饥饿时段,可以适当吃一些甜点,另外,在运动之前,也可以少许吃一些,此时甜食可以帮助在短时间内提高我们的血糖浓度,从而消除疲劳感和饥饿感。

科学安排三餐

早餐一定要吃,而且营养可以放得丰富些,增加蔬菜和水果的摄入,其中含有的纤维素能增强肠胃蠕动,帮助排毒。午餐可以吃七八分饱,晚餐则要尽量清淡,最好吃点杂粮粥或汤水之类的,吃完晚饭后千万不能做“沙发土豆”。

但是,也有不少人在上半身瘦身后,会觉得胸部也随着变小了。乳房的主要成分就是脂肪,因此胸部随着上身一起变瘦,是很自然的现象,如果想在瘦身的同时维持胸部尺寸,可以尝试做一些锻炼胸肌的运动。

推荐运动

简易举重:

1.躺在地上,双膝屈曲。

2.双手紧握哑呤,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约4寸。

3.将哑呤慢慢举向上,呼气。

4.将哑呤慢慢放下,吸气。

掌上压变奏:

1.跪在地上。

2.俯身向前,双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

3.保持背部挺直及臀部收紧。

4.双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

5.当落到最底点,慢慢将身体向上推,回到原位。

6.重复动作4至50次。

二、下身肥胖攻略

特征:脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部,属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材

成因:主要由遗传决定危害:此类脂肪较难消除,但却不会导致疾病

对策:做拉伸四肢运动。

运动选择:腿粗的很大一部分原因在于遗传,基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外,就只能练器械来让腿部肌肉绷紧,经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条,这样会看上去细一点。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等,通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。

推荐运动

蹬自行车每天骑20分钟以上自行车,或平躺着让双腿做蹬自行车的运动,逆时针、顺时针方向各50下。

饮食方针:补充足够的优质蛋白

如虾、鱼类、瘦肉等。如果在下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷等现象,则建议在健身的同时要多泡澡或泡脚,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

运动后要多喝温热的饮料或茶水

一般来说喝200毫升左右就可以了。洗完澡后,可以再多喝一点。绝不能喝冰冷的饮料,否则减肥的成功机率会降低。另外,不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精以及各种方便食品都不要多吃。

上身胖下身瘦对身体有啥坏处

上身胖主要是指肚子,那肚子那么大,脂肪肯定都堆在里面了,上半身的脏器那么多天天泡在脂肪里能好了吗?下身胖大部分应该是腿粗把,肯定是不好看了,腿粗到一定程度就对腿的骨骼造成压迫了,这样腿是会变形的。

反正下身胖比上身胖好。

身上瘦下身胖什么原因

教你两招告别虚胖

肚子赘肉多跟脾胃虚弱有关吗

肚子胖,可能是肠胃不好,也有可能是妇科疾病,有囊肿

肚子胖可能是胃不好,因为这个时候很可能是代表消化不良。

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标签: 健身
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