为什么会下体胖 上半身肥胖是什么习惯引起的
为什么女人的下半身容易发胖？年轻女性为什么下半身容易发胖？下半身胖是什么原因？女性下半身为什么容易发胖？为什么容易胖下半身？女性下半身为什么容易胖？
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女人在哪个年龄段最容易发胖
1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。 2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。 3、性感太“紧身”，胖得穿不上 紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。 4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖 平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。 下半身肥胖怎么办？ 一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。那么，下身肥胖怎么办呢？ 1、良好姿态 平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。 2、适当运动 每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！ TIPS：3大运动让你的下半身更有型 当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。 a.肌肉运动 骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。 b.有氧运动 有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。 c.伸展运动 伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。 3、健康饮食 为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。
为什么会迅速发胖
这个问题很简单了！常言道没有丑女人，只有懒女人！如果女孩爱美就会注意自己的身体变化！就会少吃肉！多运动！身材肯定婀娜多姿的！有的女孩好吃懒坐！发胖是必然的了！古人云！人能克己身无患！你试试吧！祝你成功！
上半身肥胖是什么习惯引起的
大约70%的人每天坐着的时间长达七个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也是非常严重的，还有就是下半身肥胖是因为糖和脂肪摄取过多，爱吃富含糖类的点心和油炸食品，所以下半身很容易引起肥胖，似乎是大多数女性所公认的原因。
但是更为重要的原因在于长时间保持同一姿势，从而使得脂肪细胞不断的分裂生长，在这个两个原因的相互作用下会使下半身更容易变胖。另外，下半身变胖的原因可能是由于某些疾病或者是药物因素所引起，建议下半身肥胖的患者可以常做爬楼梯的运动。爬楼梯也是最好的瘦腿提臀的运动，另外没事的时候可以多踮脚尖，坐用凳子，改变饮食习惯，有利于减轻下半身的肥胖。
为什么现在有的女人容易发胖
1、雌激素分泌紊乱，坏习惯容易胖。
散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
2、跷腿坐着。
跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
扩展资料：
预防女性下半身发胖的运动：
1、肌肉运动
骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。
2、有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
很多人不知道上半身胖的原因
这是很正常的，因为吃东西最容易胖的就是腿，平时可以通过快走来瘦腿，这样会让身材比例更加协调。
因为习惯了久坐，所以才会导致下半身容易肥胖。只需要做一些减肥运动就可以缓解这种情况。
女的为什么很容易发胖
其实下半身容易胖是很多女生苦恼的问题，一般原因也有很多种。
首先呢，可能是遗传导致骨头比较宽、脂肪的分布不同，不过也是可以根据后天的一些措施来慢慢纠正的。还有可能是因为体寒，肝胆比较虚， 造成了脂肪在下半身的堆积，最终导致下半身肥胖形成了梨型身，就可以通过饮食来去除寒气、疏通湿气。还有最主要的原因就是因为长期久坐，导致了下半身脂肪堆积，形成了小肚子和脂肪腿。久坐也会很容易导致血液循环不畅，从而下半身水肿，看起来也很肥胖。所以可以经常给腿部做做按摩来疏通血液循环，多走一走，不要经常在一个地方长期坐着不动。而且长期坐姿、走路姿势不正确，例如翘二郎腿、走路内八字等，也会造成我们假胯宽导致假性腿胖，因为腿型和形体比例不好，在视觉上也会让人觉得腿粗。
其次，经常爱吃重口味的食物也会导致下半身胖。重口味食物一般钠含量都比较高，摄入过高会导致身体水分滞留，形成水肿，特别是女性由于生理原因，下半身水肿的情况会更突出。还有如果由于节食、生活习惯不当、压力过大等原因，造成了女生内分泌紊乱，除了容易长痘痘、生理期出现问题，也会容易造成下半身肥胖。;
在平时，我们可以多做一些有氧运动和力量训练结合着来瘦腿，但是经常跑步等有氧运动之后一定要进行腿部拉伸，避免小腿肌肉也来越发达导致腿更加的粗壮。拉伸运动对我们瘦腿是有很大帮助的，它可以缓解我们肌肉的紧张感，提高肌肉的柔韧性，改善我们肌肉肌群的不平衡，从而使我们的腿型更好看更有线条感。
