能量千焦是什么食物 126千焦代表多少食物
食物的营养成分表的KJ是指每100克有多少热量？5500千焦等于多少食物（一时三餐的食物）？卡路里和千焦有什么区别？
本文导航
正常人每天摄入kj热量
kj即千焦，1KJ=1000J
常说卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的单位。1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。
按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
126千焦代表多少食物
5500千焦约等于1313.65千卡的热量。用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，5500千焦约相当于11碗米饭。
根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，同时一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。5500千焦的食物同时也就相当于一份简单的西式汉堡套餐。
扩展资料
能量是生命活动的基础，但并不是越多越好。小学生每天需要大约1600~2400千卡，相当于14~16碗米饭所含的能量（每碗2两）。能量不仅来源于碳水化合物，鱼禽肉蛋奶中的蛋白质和脂肪也可以提供能量。
但经常吃油炸和高能量食物，很容易使能量摄入过多，比如1份炸鸡（250克）就几乎占了一天总能量的30%~44%，再加上其他食物的摄入，很容易促使超重和肥胖的发生。
对于小朋友，建议家长在家里把“西餐中化”，如自制汉堡包，面包夹上鸡蛋、火腿肠、西红柿片、生菜叶。孩子想吃肉了，可以给他们配着蔬菜炒着吃或红烧着吃，也是喷香扑鼻呢。饮料可以买些新鲜水果榨成果汁。
千焦和卡路里公式
1卡路里等于4.2千焦，卡路里是能量单位，被广泛使用于营养计算和健身方面，国际标准的能量单位是焦耳，千焦，作为食物热量的固定单位，区别不大都是热量单位
单位大小的区别，1千卡等于4.2千焦，它们都是热量单位，1千卡就是1000卡路里，差不多是一回事。
