哈密瓜热量 哈密瓜热量排行
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哈密瓜的热量高吗适合减肥吗
哈密瓜的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)。
每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
一个五斤的哈密瓜热量有多少
哈密瓜热量超级低 ~
营养素含量(每100克)
热量(大卡)34.00
碳水化合物(克)7.70
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.50
纤维素(克)0.20
一个4斤左右的哈密瓜有多少热量
哈密瓜汁是一种热量较低、高水分的水果。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
虽然哈密瓜汁热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。适当吃哈密瓜不仅能减肥，还可以美容哦！
哈密瓜热量排行
哈密瓜的热量高吗？吃哈密瓜会发胖么？
哈密瓜的热量不高为什么那么甜
每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
哈密瓜100克有多少热量
哈密瓜热量：34大卡/100g。
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
扩展资料：
哈密瓜适合在春季2月底或者秋8月中旬种植。种植哈密瓜，首先要做好播前准备，包括选地整地、施基肥、播前灌溉、覆盖地膜、种子处理。
在土壤上挖好种植穴，要注意保持距离，每个种植穴中播种两到三粒种子，撒上一层土壤，然后浇足水，保持土壤的湿润，在花盆上覆盖上塑料薄膜，然后要把它放置在温暖的环境中养护。
等到哈密瓜的小芽长到5、6厘米，进行移栽定植就可以了。
参考资料：百度百科---哈密瓜
