健身用什么护膝最好 健身护膝选择
护膝哪个牌子好？求推荐，运动护膝哪种好 如何选购运动护膝？护膝哪个牌子好，健身深蹲护膝买哪种好，健身房用什么护膝好？求推荐一款稳定性比较好的运动护膝。
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护膝什么牌子最好
赞斯特的护膝很好。推荐赞斯特ZK-7护膝。
赞斯特ZK-7护膝作为赞斯特护膝产品线中防护性能最强的一款产品，拿到手的第一感觉就是它像是一件铠甲一样，让你不会去质疑它拥有的良好防护性。估计不少人第一眼看到赞斯特ZK-7护膝的时候，都会感觉这款护膝佩戴起来好复杂。但在真正穿戴后，才深切认识到这款护膝佩戴有多方便。只要你按照说明书上的指南佩戴过一次，以后佩戴简直就是分分钟的事情。
穿上赞斯特ZK-7护膝之后，表现能够明显感觉到膝盖上方的半圆形膝盖骨垫给予膝盖的压迫，并且护膝两侧的树脂支撑条带来的支撑和固定效果十分明显。对于受困于膝伤的人来说，这样的支撑效果还是可以让你安心投身于比赛之中。
赞斯特ZK-7从你穿戴好它的那一刻开始，它就用自己的方式来告诉你它的存在。毕竟这款如同“铠甲”般的高防护度护膝比起一般的护膝来更加厚重，不过虽然它看起来如同“铠甲”，穿着起来还是很舒服的。
柔软的内衬材料搭配弹力网眼透气材料，让你的皮肤在穿着时不会感觉到不舒服。这点来说很重要，毕竟这种与皮肤直接基础的护具除了防护性外，最重要的就是舒适度了。否则防护性再好，穿戴不舒服，它也只有独守“后宫”的命了。
户外运动护膝哪个牌子好
不同的护膝效果也会有所不同，选择合适的运动护膝才能更好的起到保护的作用。
开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦。
开放式的护膝均号称是均码的，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-50cm，那么如果你的膝关节周长是55的话，这个护膝就不适合你。
闭合式护膝也叫穿式护膝，把鞋子一脱，挽起你的裤子均可网上一拉均可。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大。防护效果从有防护到保暖的一个转变。
闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好。比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，你的膝盖周长是这个范围内的即可选择。
护膝绷太紧的缘故，主要是使用者对护具的了解太少，期望过高，超出了合理范畴。在任何时候不管你花了多高的价格买回去的护具，它都是护具。
使用护具的时候松紧度以舒适为度，若是感觉太松，那么请在运动前适当包紧一些，休息时候放开护膝。过了高强运动，进入慢节奏时候请把护膝放松到舒适状态。
原理（我们的心脏是健康的，当护膝包裹的紧的时候，我们的心脏血循环就进入到了紧张状态，如配合有一些强度的运动，那么我们的心脏也会相对应加大力度泵血，这样护具对你的关节包裹影响血液循环就小。反之把护膝包裹的比较紧，又缺乏肢体上的运动，心脏泵血乏力，下肢缺血现象呈现。
lp护膝属于什么档次
赞斯特的护膝很好。推荐赞斯特ZK-7护膝。
赞斯特ZK-7护膝作为赞斯特护膝产品线中防护性能最强的一款产品，拿到手的第一感觉就是它像是一件铠甲一样，让你不会去质疑它拥有的良好防护性。估计不少人第一眼看到赞斯特ZK-7护膝的时候，都会感觉这款护膝佩戴起来好复杂。但在真正穿戴后，才深切认识到这款护膝佩戴有多方便。只要你按照说明书上的指南佩戴过一次，以后佩戴简直就是分分钟的事情。
穿上赞斯特ZK-7护膝之后，表现能够明显感觉到膝盖上方的半圆形膝盖骨垫给予膝盖的压迫，并且护膝两侧的树脂支撑条带来的支撑和固定效果十分明显。对于受困于膝伤的人来说，这样的支撑效果还是可以让你安心投身于比赛之中。
赞斯特ZK-7从你穿戴好它的那一刻开始，它就用自己的方式来告诉你它的存在。毕竟这款如同“铠甲”般的高防护度护膝比起一般的护膝来更加厚重，不过虽然它看起来如同“铠甲”，穿着起来还是很舒服的。
柔软的内衬材料搭配弹力网眼透气材料，让你的皮肤在穿着时不会感觉到不舒服。这点来说很重要，毕竟这种与皮肤直接基础的护具除了防护性外，最重要的就是舒适度了。否则防护性再好，穿戴不舒服，它也只有独守“后宫”的命了。
健身护膝选择
有的人是缠在膝盖上的，有的人包裹着膝盖。你可能会有下面这些疑问：
这些护具是来干嘛的？不同的有什么区别？
戴护具对深蹲有什么影响？
你应该怎么做？
如果你曾经有过这样的疑问，那么你就来对了地方。今天我就大家聊聊这种护具的有关知识。
护具是干嘛的？
一般来说，做蹲类动作时最常见的护具有两种：绑膝（Knee wraps）和护膝（Knee sleeves ）。
护膝是一种压缩性的护具，通常由柔软的氯丁橡胶材料制成，环绕整个膝关节。它们有多种厚度以及舒适的设计让你的膝盖在整个训练过程中保持温暖。有些人认为穿护膝的身体感觉可以帮助运动员更好地意识到举铁时膝盖的位置，从而有可能改善技术。
绑膝由一块厚的聚酯帆布制成，帆布与小橡胶丝交织在一起。这些材料通常长2米，宽约8厘米，包裹在运动员的膝盖上，尽可能地紧密（以螺旋或8字形）。
使绑膝不同于护膝的地方是，在蹲下去的过程中，弹性材料（橡胶丝）被拉伸时产生的机械优势。
就像一根弹簧被拉到伸展状态下一样，绑膝的弹性成分会储存这个能量并且会在蹲起来的过程中转移给训练者。事实上，研究表明，深蹲时戴绑膝能够在底部提高20%的速度[1]。
现在市场上也有一些护膝能够非常好地包裹住膝盖，并且给你少量的弹性回跳。
绑膝的使用在力量举中比较常见，但是在奥林匹克举重中不太常见，因为绑膝会限制抓举等动作底部的活动。
虽然你也许会看到举重运动有时候使用像力量举运动员那样的厚厚的绑膝，但它们通常是由柔软得多的混纺棉制成，只会让膝盖保持温暖，不会给举重增加任何机械优势。
说到这里，顺便提一下使用方法。
戴护膝的方法我想大家都知道，直接根据说明书戴在膝盖上就行了。
但是对于绑膝来说，一般有两种传统的方法，一种是螺旋式，还一种是8字型。有趣的是，2015年的一项研究发现，两种戴绑膝的方法对于力学的帮助没有显著性的差异[2]。
戴护具对于深蹲有什么影响？
为了回答这个问题，让我们先看看最近的一项研究[3]。
15名至少有两年训练经验的男性参加了该研究，他们会用自己70%1RM的重量在下面四种条件下做深蹲：
穿竞技绑膝（更紧一点）
穿训练绑膝
穿护膝
什么都不穿（控制组）
研究人员测量了肌肉力量、地面反应力、关节活动幅度以及速度等等变量。
结果研究发现，绑膝和护膝会让深蹲速度变快，绑膝会降低所有测量肌肉的力量、膝关节的力量以及感知舒适度，但是提高了稳定性和关节活动幅度，以及护膝提高了舒适度和稳定性，但是没有影响股四头肌、腘绳肌和臀大肌的力量。
健身戴护膝的利弊
健身时带护膝一定要选择运动型的护膝，不要太松也不要太紧，这样不会影响健身的动作，可以按照下面折方法来进行选择：
1、材料我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。
2、带孔透气排汗绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。
3、粘贴再者，就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一致的位置上，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，它的防滑性就要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。
4、设计选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。如果允许的话，可以在挑选时，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有个触觉体验，以免在以后使用时阻碍到运动。
以上是为你整理的健身时应该带什么护膝的内容，在健身时尽量选择运动型的护膝。
哪一款护膝好
我用过稳定性最好的运动护膝就是奥索的，我戴着参加九溪越野跑全程没有移位，而且吸湿性也很好，夏天戴也完全没问题。
