月饼的热量 酥皮五仁月饼热量高吗
月饼的热量是多少？月饼的热量及每天可以吃多少？一个五仁月饼的热量是多少？一个普通月饼有多少卡路里？月饼的热量是多少大卡？一个月饼的热量相当于几碗饭。
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月饼哪种热量低
月饼的热量(以100克可食部分计)是399大卡(1669千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
月饼消耗热量排行
热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。
tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。
糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。
tips：每个双黄莲蓉月饼的 糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。
酥皮五仁月饼热量高吗
五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。
50克月饼热量是多少
00克的月饼热量至少在400-500卡,
不过看月饼的内容，刮油效果很好！而且不会象是绿茶那样刺激胃，1块月饼都不止100克呢,
大概热量都可以估算啦！如果吃了月饼多喝一点普洱茶吧，喝浓一点都没有关系的～～～
牌子不同啦
一块月饼的热量是多少
429.00大卡/100g。
常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。而另一品牌，每个重量在100克的苏式月饼，热量从高到低依次是麻椒盐月饼、苏式肉松月饼、麻伍仁月饼、素伍仁月饼。
同一口味、不同克数，热量会不会有变化呢？记者观察了两个不同品牌的莲蓉蛋黄月饼，净重80克与净重70克的相比，从成分表上来看，反而是70克的热量更多。看来并不是质量越小，热量就越小。
江苏省省级机关医院营养科主治医师蔡晓真介绍：“月饼热量一般来说可能在200到300大卡一个的会比较多，我们人一天一般来说需要1200到2200大卡。一顿饭也就是500大卡，两个月饼就相当于一顿饭了。”
一个32克月饼热量
一个月饼的热量相当于三碗米饭，一个重约200克的蛋黄月饼的热量高达800卡路里，月饼最初是用来拜祭月神的供品，祭月，是一种十分古老的习俗，是古人对“月神”的一种崇拜活动。
月饼又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等，是汉族传统小吃。中秋节吃月饼和赏月是中国南北各地过中秋节的必备习俗。月饼象征着大团圆，人们把它当作节日食品，用它祭月、赠送亲友。
做月饼注意以下几点：
1、面皮选择稍微硬一点的面团配方，液体量相对少一点：月饼转化糖浆140克，花生油30克，枧水4克，205克。这个配方的面团稍硬，能控制面团的延展性，不会软趴趴的，能够使花纹更明显和立体。面皮太过软也会导致泄脚。
2、馅料：初学者简易买现成的月饼馅料，注意是月饼专用馅料（油性），还有一种是包子面包用的馅料，这种是水性馅料，水份高，不适合做月饼。
3、现成的馅料糖油高，保质期长，所以很甜。如果您实在想自己炒馅料，注意馅料不能太湿，太湿会导致开裂、泄脚。
