什么食物容易长肉 减肥吃什么好得快不长肉
吃什么东西最容易长得胖？吃什么东西长肉最快？哪些食品容易使人发胖，最容易长胖的食物有哪些，吃什么东西最长肉啊？打算减肥，想知道容易长肉的食物有哪些呢？
本文导航
吃什么东西最容易长得胖
炸的，好像会胖的人吃什么都。。。个人体质问题啊
高热量的!
人吃什么东西长肉快
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 http://www.doc88.com/p-9062388524120.html阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。。。。。。。。。。。。。
容易发胖的食品有哪些
容易使人发胖的食品：
1.糖果主要成分为游离糖，糖分高，甜度高，这些高热量的糖进入到体内会转化为能量、脂肪储存，对减肥非常的不利。
2.经过加工后的巧克力多半高糖，食用这类巧克力不仅不能让你瘦，还能让你短期内飞速肥胖！
3.可乐、汽水等碳酸饮料尤其适合夏天饮用，喝一口冰镇过的饮料，感觉所有的暑气都被清扫一空，相当的舒爽，但是经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。
4.泡面是方便，但是其含有大量的调料，这些食物不利于人体健康，且方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭，常吃必胖。
长胖最快的食物排行
巧克力以及含糖度高的食物。一些炸鸡，汉堡等快餐食物也是高热量食物，吃了容易胖。
吃什么主食最长肉最快
含碳酸和糖分高的，还有脂肪量高的都容易长肉，比如碳酸饮料、馒头米饭，这些主食，还有猪肉红烧肉这些油腻的食物，以及糖分高的水果。
其实含热量高的东西是最长肉的，糖类和淀粉类的食品由于它拥有着高热量，所以在人体内储存的时间是很久的，是这类食品是最长肉的。所以多吃面和肉类食品他们是很重要的。
减肥吃什么好得快不长肉
奶油蛋糕
对于很多女生们来说，奶油蛋糕的诱惑可是无法抵抗的，可是它的热量很高，并不适合减肥的时候吃，要知道几口吃下去，回报你的就可能是肉呀，所以想减肥还是，先忍一忍，管住自己的嘴巴。
