卡路里和脂肪各是什么 脂肪为16%相当于多少卡路里
卡路里和脂肪有什么区别呢!？卡路里和脂肪的定义是什么，两者有什么差别？脂肪、热量、能量、卡路里有什么不同？卡路里和脂肪怎么换算？卡路里等于多少脂肪？卡路里等于多少脂肪？
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如何把卡路里转化为脂肪
卡路里是热量的单位，每个人都需要热量来维持身体机能及日常活运，如果我们不能在每次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。如不适量地控制饮食，累积7700卡路里增加一公斤
脂肪是人体重要的组成部分，它分为类脂和中性脂肪。类脂包括磷脂和胆固醇，中性脂肪又称甘油三脂，广泛存在于皮下、腹腔、脏器周围及肌肉间隙中。脂肪约占人体体重的13％，女性高于男性。脂肪的产热量占人体需要总能量的16％－20％
100卡路里对应多少脂肪
卡路里是热量的计算单位，1卡是我们所吃的食物燃烧转化之后，使1克水温度上升摄氏1度时所需的热量，1000卡=1千卡=1大卡。卡路里高的食物不代表营养素高，例如我们常说朱古力的卡路里高，是指巧克力中含的热量高，并非巧克力中有很多的蛋白质、维生素的意思。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。
这两个是完全不同的概念。
卡路里是个能量单位，简称卡。使1克水升高1摄氏度所需要能量等于1卡路里。1卡路里=4.2焦耳
脂肪是一种物质。又分为饱和脂肪和不饱和脂肪，动物性脂肪一般含饱和脂肪较多，植物性的则反之。
脂肪类食物都是高卡路里食物，比如各种食用油。
吃高卡路里的食物也会使体内的脂肪增多，人就会变胖。比如巧克力，花生，肉类等，水果，蔬菜含的卡路里较少属于低卡路里食物。
1斤脂肪的卡路里相当于走多远距离
脂肪是看得见摸得着的切实物质，油脂类的；热量表示物质用于转化成热能的多少；能量表示消耗供能的量的高低；卡路里一般用来表示你的摄入或者运动消耗的量的大小
脂肪为16%相当于多少卡路里
每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。
500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
扩展资料
卡路里与运动
均衡饮食控制卡路里，加上运动消耗卡路里才是最理想的瘦身方式。下面小康康为你盘点在 1 小时运动情况下，最消耗卡路里的 10 项运动。
第 1 名：时速约为 12 千米的跑步 （986 卡路里）
第 2 名：穿直排轮溜冰（913 卡路里）
第 3 名：跆拳道（730 卡路里）
第 4 名：跳绳（730 卡路里）
第 5 名：上下楼梯（657 卡路里）
第 6 名：时速约为 8 千米的跑步 （584 卡路里）
第 7 名：背包旅行（511 卡路里）
第 8 名：使用球拍类的运动，如网球、羽毛球、乒乓球等（511 卡路里）
第 9 名：越野滑雪（511 卡路里）
第 10 名：激励的有氧运动（511 卡路里）
参考资料来源：百度百科-卡路里
100卡路里多少脂肪
每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里
运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）
散步 （休闲） 148
跳舞 （休闲） 266
打扫家居 （休闲） 207
有氧操 （休闲） 354
自行车（休闲） 236
羽毛球（休闲） 266
保龄球 117
篮球（比赛） 472
排球（比赛） 236
游泳（普通强度） 472
消耗卡路里的活动
（一） 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
（二） 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
（三） 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
这个网有详细地说明，包括列出很多食物的卡里路量。
卡路里代表脂肪吗
卡路里是能量单位，是指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
营养学认为消耗7700卡路里热量可以减少1公斤脂肪，一千卡路里约等于130克脂肪
