夏天体重为什么一下子就轻了 明明瘦了为什么体重反而增加了

夏天人的体重为什么会变轻？为什么夏天体重容易下降？人在夏季为什么体重会减轻？夏天体重总是会稍微减轻一点，这是什么原因？为什么大部分人在夏天会变轻？为什么一到夏天体重就轻，越来越瘦啊？

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• 夏天体重减轻几斤正常吗
• 夏天体重反而会增加
• 夏天体重增加正常吗
• 夏天体重总是会稍微减轻一点，这是什么原因？
• 进入夏天人会变瘦吗
• 明明瘦了为什么体重反而增加了

夏天体重减轻几斤正常吗

热胀冷缩，夏天热了，人就膨胀了，造成排开空气体积变大，浮力大了，所以站到秤盘上的视数变小。呵呵

俗称“苦夏”，夏天温度高，人体排汗多，相当于一天一个桑拿，所以体重变轻。

夏天体重反而会增加

体重，是衡量人体健康状况的重要标志。健康增进体重增加或稳定，健康恶化时体重随之减轻，假如体重急剧下降，就得当心是不是有病！

但是也有例外，那即是在不同的季节里，体重也略有差异。夏天体重减轻，冬天体重增加，虽然这时你的身体完全健康，并没有病。

为什么在不同的季节里体重会不同呢？为什么一般人到了夏季，体重就明显下降呢？

有人说，夏天天热汗多，身体的水分消耗大，身体组织内的水分减少了，体重自然也随着减轻了。

是的，夏天体内水分大量损失要影响到体重，可是，这不是体重减轻的唯一原因。夏天体重减轻的更重要原因是胃口不好，消化和吸收机能都打了的缘故。为什么人一到夏天，胃口就不好，消化和吸收机能也要减弱了呢？

夏天对人体的影响是多方面的，其中最重要的是热。

热，使人神经反射迟钝，肌肉的张力减退、肠胃道的肌肉松弛，收缩功能减退，肠胃道的消化机能自然也削弱了。

热，也会影响到胃液分泌的减少。胃液分泌减少了，自然会使消化力降低。

热，出汗，会使你觉得渴，大杯大杯饮水来补充出汗时所消耗的水分，这样胃液被冲淡了，难怪人到夏天就不想吃饭。

热，还会影响到睡眠，夏天昼长夜短，又有蚊子飞来飞去扰人清梦，睡眠一般不如冬天熟，这自然也要影响胃口，削弱消化能力。

此外，夏天吃生冷瓜果，打破了一日三餐的正常生活规律，体力活动较少，肠胃道的蠕动也变缓，出汗过多，盐消耗大，破坏了血内酸碱平衡等等，这些都或多或少地影响到食物的消化和吸收、影响胃口。

既然夏天食欲不振，食少而消耗大，破坏多于建设，身体“入不敷出”，自然要出现体重减轻的现象。

不过这毕竟不是病，而仅仅是因为热给身体带来了暂时的不利影响，只消夏去秋来，凉爽的天气赶走炎热的夏季后，胃口自会逐渐转好，体重自会慢慢恢复，经过一秋的“休养”，到冬天就成为全年中体重上升得最高的季节了。自然，冬天还有其他有利条件，如：冬天细菌不易繁殖，人们得病的机会少，夜长昼短，人们睡眠的时间多，天气寒冷，胃口较好等等，也和体重的增加有关系。

夏天体重增加正常吗

不少人到了夏季，体重减轻了。这是因为气温升高，人的肌体热能消耗不像冬天那么多，但高热使肌体食物中枢的兴奋减低，唾液、胃液等消化液的分泌减少，导致肌体对食物的需要减低，特别不想吃油腻的东西。肌体为了使热能的产生和消耗平衡，夏天肌体的泌汗等散热作用加强。

因此，一般人在夏季食欲减退，体重减轻。另外，夏天日照时间长，睡眠时间比冬天少。睡眠不足，使身体经常处于疲劳状态，天长日久，也会引起体重下降。

克服的办法是，生活要有规律，夏季可增加水或盐开水等饮料，增加一些含蛋白质和维生素的食物。同时，进行适当的体育锻炼，以增进食欲，增强体质，提高肌体对外界环境的适应刀。

夏天体重总是会稍微减轻一点，这是什么原因？

在夏天，气温比较高，汗腺分泌旺盛，会比寒冷的冬天，宜人的春天和秋天排出更多的液体，身体里的水分少了，体重自然会下降。但是身体在排出水的同时，我们会感到口渴，又会摄入更多的水分，所以体重虽然会下降，却也不会相差太多。

节食和出汗类似，却又不完全一样。节食是因为摄入水分少了。你可能会说，我虽然不吃东西，但是又不是不喝水，怎么会摄入水分少呢？因为我们吃的这些食物或多或少的都会有水分，只是直观不够明显。

经常有很多爱漂亮的女孩子在即将夏天的时候，为了穿上漂亮的衣服，裙子，而开始疯狂的减肥。她们减肥的方法往往是什么？就是靠节食甚至一定程度上的断食。这其实是非常不健康，也不够科学的。

虽然对于很多女孩子来说，这个方法是最简单有效的，但是反弹很大，只要一两天没坚持住体重就会疯狂的反弹，而且在这个不够健康的减肥过程中，她们的思想压力也很大。节食会造成饥饿，在饥饿状态下，谁会想要跑跑跳跳的消耗能量呢？与此同时，我们的身体因为饥饿，会导致新陈代谢速率降低。通过这种方式减肥，体重确实会有所下降，可是就像是夏天出汗一样，消耗的都是身体里的水分，而不是脂肪。所以节食虽然会瘦，但是对身体危害极大，而且一旦停止节食，摄入食物恢复正常，新陈代谢率却不会立刻恢复，所以会更容易胖。

进入夏天人会变瘦吗

很多人都有这样的体会，就是在夏季的时候体重会变轻，到冬天的时候体重又会增加。追其原因，最根本的就是机体在夏季的时候消耗能量比摄取的能量要多，当机体摄入量小于消耗量的时候，那么自然就会变瘦、体重也就会变轻。

大部分人在夏季的时候体重会变轻，具体的原因如下：

夏季，天气炎热，在这样的天气环境下，很多人胃口都会变得不好，三餐也吃不进去什么食物，每天都会喝很多水，这样就会导致机体摄入的能量相对减少很多，从而出现体重减轻的情况。

人体中的水分一部分是从尿液中排出，另外的绝大多数是通过汗液的形式排出。夏季，气温很高，随意在外面走一下就会出很多的汗，汗液的大量流失一方面可以将机体的水分直接带走，导致体重的减轻；另一方面汗液在流失的过程中也会将机体的钠排出，钠的作用的潴留水分，当机体中钠减少了，那么机体贮存水分的能力也就下降，从而导致机体内部水分减少，引起体重减轻。

夏季，白天的时间会更长一些，很多时候到8：30天才会黑，并且天黑的时候室外温度也比较适宜出去走动，很多上班族下班回家吃完饭后都会出去散步、运动一下，这也会使得机体消耗量增多，不会容易变胖。

总的来说，夏季很多人的体重都会变轻，这是很正常的现象。毕竟在夏季的时候自身摄入的能量就不高，再加之夏季能量的消耗反而要高一些，所以体重减低也就见怪不怪了。不过，在夏季的时候由于机体出汗很多，大家一定要多为机体补充水分哦！

明明瘦了为什么体重反而增加了

因为夏天炎热，人的食欲减弱，而且消耗体力多，所以大多数人都瘦，冬天人们为了抵御严寒，本能地要多补充热量，所以食欲大增，所以就会胖。