最近腰部长胖为什么 女人骨架大有点虎背熊腰怎么改变
我是一位43岁妇女近几个月来腰部突然长胖是什么回事？女人为什么容易胖腰？女人为什么胖在腰部 女人胖在腰部的原因有哪些？
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五十多岁发胖是正常还是疾病前兆
你好,随着年龄的增长,运动量越来越少,吸收的热量相对就越多,所以很容易增胖的.加强运动,晚上不吃最好少吃.睡觉前3小时不进食.
女人骨架大有点虎背熊腰怎么改变
“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”这是唐朝诗人白居易对两位家姬樊素、小曼的赞美，时间已经距今千年之久，可人们的审美趣味仍然没有改变，曼妙地腰肢依然是现代女性追求的理想身材，可理想终究是理想，现实却是大多数女性的腰部都存在不同程度的脂肪堆积，更让人苦恼不已的是，很多身材并不臃肿的女性，身上为数不多的脂肪，偏偏积聚在腰部。
造成这种现象的原因是什么呢?首先这和身体的脂肪含量的有关，正常男性成年人的体脂含量为15%~18%，女性体脂含量为25%~28%，女性的体脂率比男性高出10%;因此女性身体也更柔易出现脂肪堆积。
再者，这和生活方式也有很大的关系，现在人们工作以坐姿为主，久坐不动是极为常见的现象，这就造成了身体运动量不足，热量消耗过少，为脂肪堆积创造了条件;此外，腰部是人体循环最为薄弱的环节，当坐着时，情况尤甚，因此脂肪堆积在腰部也最为常见。
当看着自己臃肿的腰部时，没有一位女性不摇头叹息的，粗腰不但让人的身材走样，很多好看的衣服也穿不上了，这种种伤害，让女性朋友暗暗发誓一定要把腰瘦下来，下面就为大家推荐一些瘦腰的方法。
吃苹果
西谚云：“一天一苹果，医生不找我”，可见苹果作为一种健康养生的水果，早已为人所知。，可苹果同样具有减脂瘦身的功效。首先苹果所含的热量极低，食用后不会产生大量脂肪;再者，苹果中的苹果酸可以促进体内的脂肪代谢，起到减脂瘦身的功效。
另外，苹果中的膳食纤维和果胶，可以有效地促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，改善便秘，从而起到减肥的效果。
做运动
久坐不动是造成粗腰的重要原因，因此，避免长时间保持坐姿，每天进行适量是运动锻炼，是瘦腰的重要方式，下面就为大家推荐一些瘦腰功效突出的运动方式。
平板支撑
首先，将身体俯卧在上面，用双臂和脚掌将躯干支撑起来，背部、腰部、腿部与地面形成一条水平线，保持静止，坚持一段时间;这个动作能有效地锻炼腹部腰部的核心肌肉群，对消耗腰部脂肪很有帮助。
呼啦圈
腰部扭动转动呼啦圈的过程中，腰腹部的肌肉会得到有效地锻炼，能有效地消耗腹部脂肪。
从饮食、运动两个方面着手，相信“小蛮腰”的梦想一定会离你更进一步。
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女人发胖是从腰部开始吗
呵呵，你好。原因有很多。
第一，长时间坐着，运动量很少。
第二，喜欢吃零食，辛辣刺激食物，吃饭不规律。
第三，熬夜，喜欢半躺着玩手机，或者看书。
希望我的回答对你有帮助，很高兴为你解答。采纳一下吧，谢谢了。
