为什么减肥不容易坚持 为什么运动减肥都瘦不下去
为什么我减肥总是坚持不住？为什么运动减肥总是坚持不住？明星减肥可以每顿吃水煮青菜，我们减肥为什么就坚持不下去？
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为什么减肥坚持三个月
因为动力不足，你没有一定要减肥的理由，及迫切性。只要不是太胖，别减肥，健康最重要。
为什么运动减肥都瘦不下去
因为很辛苦，加上我们的毅力不是很坚定，运动的过程是很累的，所以就坚持不长久了，不妨做一些你感兴趣的运动，这样趣味大一点，过程反而会觉得很愉悦，就会坚持下去了
明星只吃青菜减肥会不会营养不良
许多明星都有只吃水煮蔬菜减肥的经验，不仅没有脂肪和盐，而且不容易浮肿。但是，这种饮食不健康。西兰花营养丰富，含有蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，其营养成分在同类蔬菜中居首位，被称为“植物冠”。
实验者以三种方式加热西兰花：烹饪，油炸和蒸煮，以了解最不健康的烹饪方法是什么。在微波处理中，由于尽可能少地添加水，因此加热时间更短并且蔬菜中的维生素基本得以保留。蒸发时，由于水加热，维生素C的损失很小；烹饪时间短，可以保留蔬菜。有益物质。
然而，已经认识到，最健康的烹饪方式——实际上是最不健康的。由于蔬菜中的维生素C溶于热水，因此在烹饪过程中会溶解，然后加热分解两次。最后，只有西兰花没有营养。我不知道什么时候开始，减肥与清淡饮食有关。看来减肥无疑是非常清淡的饮食。饮食清淡可以帮助您减轻体重。由于味道浓郁，油重，盐分高的饮食，会使体内的毒素无法及时排出，同时又容易引起脂肪堆积，引起身体肿胀和肥胖，体重增加是不可避免的。
许多节食者对水果或蔬菜沙拉很感兴趣，因为这两种热量确实很低，但营养价值很高，可以保证减肥过程中的营养来源。但是人们不仅在吃蔬菜，而且还会在蔬菜中加入很多色拉酱。正是这种大量的沙拉酱含有无法低估的卡路里。如果吃了，它仍然会使你发胖。
