什么叫瘦的标准 衡量人偏胖和偏瘦的标准
判断一个人胖瘦的标准是怎样的？判断一个人胖瘦的标准？，真瘦和假瘦并非看体重，有哪3个指标也要在标准范围内，BMI、体脂率是什么？怎样判断自己是胖是瘦呢？
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人的胖瘦和名字有关系吗
判断一个人胖瘦可以根据世界卫生组织公布的BMI值。
BMI计算公式=体重/身高/2。
BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
衡量人偏胖和偏瘦的标准
怎么判断自己是不是假瘦
真瘦和假瘦要看你体脂率、BMI指数以及你是不是个易瘦体制。
什么是体脂率
体脂率顾名思义就是脂肪占总体重的比例。同样的体重，脂肪占比高看起来可能会更显胖，因为相同重量的脂肪是肌肉的 5 倍左右体积，脂肪越多自然整个人看起来越「膨胀」。甚至有时候体重虽然看起来增加，但因为体脂率下降了，反而看起来体形会显瘦，人也会更精神。比如很多人在瘦身初期，其实脂肪已经开始减少，但由于肌肉充血水肿，会有短暂的体重增加的现象。体重不减反增会给你一个你还没有瘦下来的假象，但是其实你的体脂百分比已经开始降低，腰围变细了，体型变得好看了。一般来说，成年男性体脂率（体脂肪量/体重）≥ 25%，成年女性体脂率 ≥ 30% ，就可以判断为超重或肥胖了。只关注体重的绝对值，盲目节食减肥反而容易破坏内分泌和代谢平衡，不但容易反弹变得更胖，对身体也不好。
什么是BMI指数
BMI 指数（BMI＝kg / m²，即体重 / 身高的平方）常被用于计算是否肥胖——BMI ≥ 24 属于超重、BMI ≥ 28 属于肥胖，但只能作为参考，同样不太靠谱。
肌肉的密度远大于脂肪，所以很多肌肉发达而体脂率很低的健身达人，虽然体重大、BMI＞24，但看上去谁敢说不苗条。同理，对于我们这些久坐的上班族，虽然平时看着瘦，但内脏脂肪也可能超标。没必要过于关注体重一个数字，只有体脂率超标，才是真的胖，反之，才是真瘦。
什么又是易瘦体质
其实还真没有易瘦体质，不过有易胖体质。如果摄入多、消耗少肯定会胖，反之就会瘦，所以并不存在使劲吃却不胖的体质，只存在不太容易吃胖或更容易吃胖的体质，而后者就是我们说的「易胖体质」。这种体质跟基因有关，研究显示，到目前为止跟肥胖相关的基因超过 400 个，这些基因会通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面而让人更容易发胖。在这些基因中，最著名的是一个叫 FTO 的基因。多项研究显示，FTO 基因变异会让人食欲大增，机制可能是 FTO 基因变异会导致体内胃饥饿素高于正常水平。正常情况下，餐前胃饥饿素水平升高，餐后则会降低，人也就感觉吃饱不饿了；可是胃饥饿素高于正常水平时，进食后仍容易饥饿，而且还会对高能量的食物强烈感兴趣，所以 FTO 基因变异的人更容易发胖。
快去测一下你的这三个指标，看一看自己是真瘦还是假瘦，或者是，真……月半。
bmi与体脂率的关系
BMI体脂率是身体的质量指数，如果指数是在18到24之间，那就是标准，如果小于等于18那就是瘦，大于等于24那就是胖了。
