吃零食会长胖吗 零食吃多了容易胖吗
晚上吃零食了就睡会长胖吗？吃零食会不会长胖，吃零食比吃米饭更容易胖？，经常吃零食不吃饭是会胖还是瘦，零食吃多了人会不会胖。
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早晨吃大量零食会胖吗
会的，你吃完后不运动，理所当然要胖，还有，那些零食里面都有些色素等对身体有害的物质，这些元素刺激你的身体而成为不健康的肥胖。所以，最好是晚上少吃零食。
控制吃零食的时间和量:
吃零食应该在两顿饭之间吃，不要在接近正餐时吃，以免影响食欲；
临睡前不要吃零食，睡前吃零食会增加胃肠负担，影响睡眠.
另外，睡前吃零食如果不注意刷牙，容易发生龋齿；
看电视时尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不觉地吃进太多的小食品。
看电视多的人发胖与边看边吃零食不无关系。
专家建议的零食时间表
上午：补充少量能量较高的食品为宜，如蛋糕、饼干、花生、栗子、核桃、枣子等。
午睡后：醒后喝少量的热水，吃的零食应以水果为主。
晚饭后：不必补充什么零食，如果有条件给喝一杯牛奶即可。
合理安排零食，既增加了营养素的摄入量，又满足了吃零食的欲望.同时又不影响主食进餐量，不让零食喧宾夺主。
零食吃多了容易胖吗
吃零食会长胖吗偶尔吃一两次零食并不会完全长胖，根据科学统计，即使你一天躺着不动，不吃不喝也罢，大吃大喝也罢，你的身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作，因此如果你补充的能量小于身体所需要的能量，那就是瘦身的前提。
然而如果是一天躺着不运动，还大吃大喝，补充大量的能量，尤其是吃高热量的零食，经常如此，那是肯定会长胖的。
瘦身期间也可以吃零食若摄入热量过低，会引起维生素、矿物质等不足，所以每天应当吃一两次零食，以补充营养。零食可以在早饭、午饭和晚饭之间吃，下午吃两次也不错。
零食应当用茶或水代替饮料，低脂牛奶、煮鸡蛋、西红柿、黄瓜、奶酪、豆奶、一块苹果、半根黄瓜和半个猕猴桃、半根香蕉等都是不错的零食。
零食比主食轻为什么容易胖
零食中含油脂和糖分很高，多吃零食会造成摄入能量过高，容易引起肥胖。而米饭中含有较多的淀粉，是一些碳水化合物，是提供能量的主要食物，但能量和油脂比起来还是比较少的，当然米饭也不能多吃，过多摄入米饭也会造成肥胖。所以不管是吃米饭还是零食都要适量，特别是零食不要多吃。
吃零食到底是长胖还是长不胖
不一定，要看你每次吃的量和时间，可以每个多长时间多一些，有点“少食多餐”的行为。我的朋友就是总是爱吃零食，她有一个零食篮子：薯片、小饼干、小零食的那些。。。。每周都是满满的，但是，她很会调整量和时间，所以现在还是身材很好，不到一百斤，都多少年了。但是，她是吃饭的，吃的不多而且注意人体所需要的营养就可以了。
所以说，吃零食不一定发胖，要看你怎么吃了。。。。但还是希望你注意健康，毕竟零食中含有各种的添加剂。。。。希望有帮到你。。。。O(∩_∩)O哈哈~
长期吃一点零食会胖吗
答案是肯定的。肥胖分为两种。一种是由脾胃导致的虚胖。一种是单纯性的肥胖。零食吃多了，对胃消化不好，容易产生肥胖时间久了会引起胃病。。请点下采纳键谢谢您对我的支持
