刚减完肥吃什么 减完肥怎么保持不胖
减肥完恢复饮食吃什么？减完肥后吃什么早餐好？减肥减肥能吃什么东西？刚减完肥一天三顿饭吃什么合适？减完肥吃什么不会胖？新手请教 减脂期间该多吃什么少吃什么多补充什么？
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减肥成功怎么恢复饮食
减肥最好的办法（运动）很重要
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
零食也要少吃
减完肥怎么保持不胖
减肥后可以多吃点粗粮啊，
粗粮能改善肠胃，也不会导致营养不良。
多吃点玉米、红薯、豆类的。
减肥应该吃什么样的食物
果干可以吃，但是尽量少吃。因为果干中含有大量的糖分不利于减肥，至于坚果个人建议不吃，因为坚果中含有的是大量的植物脂肪。虽然是植物脂肪，但是吃完吸收后就是肥肉。而且运动休息后，你会感觉到饿。需要进食，而坚果、干果这东西吃了不管饱，会吃很多，所以不建议吃。当然如果嘴馋了，吃一点点解馋还是可以的。还有运动减肥的同时建议你吃：适量米饭，适量牛肉，适量羊肉，适量鱼肉，较多蔬菜，适量水果。以上都是适量，因为那要根据你的运动量来决定到底吃多少。千万记住别让摄入量大于消耗量，因为运动减肥最大的弊病在于，都觉得自己运动了，所以可以放开了吃了，那样是减不下来肥的，只会让你越来越壮~！（这里的壮是指脂肪不变，肌肉增加）建议摄入食物量和减肥前不变，运动量增加，还有要记着持之以恒，预防反弹。减肥最难得不是让体重降下来，而是不让它升回去。我原来也是一个大胖子，我的最高纪录是一个月减了36斤。结果来来回回折腾了好多次，直到现在还是微胖界的一员，呵呵。。。希望可以帮到你
我靠，刚看错你的问题了，减肥可以吃的是：高蛋白、低脂肪、低热量的东西；这样既能抗饿，又不会长肉。比如：纯牛奶、牛肉、羊肉、鱼（适量）；大量蔬菜、水果。
停止减肥后三餐怎么吃
首先每天一个鸡蛋补充好，建议少吃油炸高糖含淀粉食物，早中要吃好，晚上可以喝杯酸奶或者不吃
减肥期间吃的少怎样才能增加肥
吃碱性食品，把自己的体质变成碱性体质就不会发胖了，比如海带之类的你可以去百度一下碱性食品，少吃点肉类少熬夜
减脂的人每天吃什么最好
1、运动后要注意摄取充足的水分
运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。
2、运动后要摄入少量的高纤食品
减 肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量 食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮 等。
