下午茶吃完吃什么不会胖 喝下午茶的好处与坏处
下午茶可以吃些什么不会长胖？下午茶适合吃什么东西？哪些食物口味好又能瘦？什么下午茶不容易长胖？下午茶时间总想吃东西，哪些零食好吃不胖。
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喝下午茶的好处与坏处
1. 香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦的营养需求。
2. 苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。
3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多变得结实有骨感。
4. 西瓜：拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰线条。
下午茶正确的吃法
下午茶要吃些低热量的食物，比如苹果、梨子、香蕉等水果，每次吃一个，其次就是一些简单小零食，像果干、海苔、粗粮饼干等，每次吃两三块既饱腹又不会长胖，另外再配一杯鲜榨果汁或牛奶，还有美容养颜的作用，下午茶具体吃什么根据自己喜好挑，但不能吃多，或者吃痩立美也行，它的perfect瘦身绝对经典，没用过的也一定听过，再加上每天的三餐饮食控制，不用一个月就能轻松瘦下来。~
下午茶在几点吃不胖
1、咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
2、薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。
3、巧克力：买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
4、坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
5、酸奶乳酪：酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
100道下午茶小零食
如果有条件的话就自己做点东西自己带着吃，比如说水煮蛋，水煮鸡胸肉水煮虾之类的。如果没有条件需要购买的话，尽量选择无糖无油的粗粮饼干粗粮小面包之类的。
只要好吃的东西，就没有不胖的，其实注意少吃一点就好了。晚上有空适当散步就可以消耗些这些热量了。
