瘦的人健身后什么能胖 人太瘦怎么锻炼能长胖
很瘦的人通过健身能变胖吗？？天天健身就是太瘦了，60公斤怎么吃胖，急求啊 我感觉自己越练越瘦了？瘦子去健身房锻炼身体是不是可以增肥，身材很瘦的人怎样才能增肥？太瘦的人，锻炼力量能够增肥吗？瘦的人通过健身能增肥吗？
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健身怎么感觉自己越练越胖
变胖需要通过脂肪积累，健身只能让你变结实，变壮，但通过健身，你的胃口和精神状态会变好，人变得精神，睡得好，吃得好，自然就胖了，而且精神饱满了。健身贵在坚持，加油。
坚持健身半年能瘦多少
吃高热量食物就好了比如鱿鱼，油炸类
瘦子锻炼是不是要变胖
可以，健身房有专门为瘦子定制的健康课程和食谱，通过锻炼达到和是的体重
可以啊
体型偏瘦怎么快速增肥
可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
扩展资料：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。
建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量
地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。
吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担
要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病,严重影响人体对各种营养物质的吸收利用。
参考资料：百度百科-增肥
人太瘦怎么锻炼能长胖
可以的。但是要注意锻炼的方式方法。
重量的力量训练是一方面，其次是饮食上建议补充高热量、高蛋白的食物。比如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等。增长肌肉有三大要素，训练、营养、休息（恢复）。所以每次训练后还需要保证良好的休息，这样对于肌肉的恢复和再增长会取到更好的效果。
扩展资料：
增肥的方法：
每天睡觉之前再喝一袋牛奶；
白天多吃零食（推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类）；
用面包、饼干、蛋糕等代替馒头、米饭；
多吃主食、肉类，少吃蔬菜水果。
多吃固体食物少吃液体食物（如粥类、面条、汤菜等）；
天天吃宵夜，不在外面吃就在家里吃；
用饮料或啤酒代替白开水或矿泉水；
减少活动，别熬夜；
参考资料：
百度百科：增肥
瘦人能通过健身增重吗
我觉得这是可以的健身对于一个人来说并不是简单的让他减肥，而是让她去变的更加的强壮，如果说你很肥，那么健身可以帮助你减肥，如果说你很瘦，那么健身可以帮助你增肥，所以我觉得健身这种渠道就是中和人的一个身体的一种情况吧，就是让你看起来更加的健壮看起来更加的健康，所以我觉得瘦的人是完全可以通过健身来达到增肥的一个目的的。而且健身增肥，对自身来说绝对是有很大的好处的。
健身增肥的话主要是通过增加自己的肌肉然后让自己看起来更强壮，所以我觉得这种增肥要比你普通的去吃一些好的东西，然后最后堆积脂肪然后通过这种方式要增肥药好的多，通过健身去增肥，你会发现自己会变的特别的健康，而且自己对一些事情，也会有更加的精神去处理所以我就这个时候，健身真的是一个非常好的帮助能够让你去更快的去得到一些东西，然后让你更快的去适应一些东西，所以我觉得健身真的是很好的。
健身的时候呢一去多吃含蛋白质的东西因为只有多吃一点含蛋白质的东西你的肌肉才会长的更快然后才能更对你自己产生一个很大的好处，之后呢，能够很快的时间内才能够长出更多肌肉所以我觉得这个时候，蛋白质真的是非常重要的所以这个手一定要记住一定要多去吃含蛋白质的食物，像鱼啊虾蛙之类的，牛肉也是非常不错的推荐所，以我希望大家都能够通过健身能够去得到自己一个想要的身体一个健康的身体。
