什么好吃且不发胖 吃不胖的十大美食
什么好吃却吃不胖？什么好吃又不胖的食物？有哪些好吃又不会胖的美食？你知道是什么原因吗？好吃而且还不会长胖的美食，都有哪些。
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什么东西好吃不胖
Bourbon的豆乳威化饼是看到乔欣推荐才买的，果真没让我失望，非常松脆，口感偏清淡，不会像其他威化饼那样甜，挺适合减肥的人来解馋！
而且豆乳里含有丰富的营养成分，像蛋白质、维生素B1、B2，非常健康，里面的夹心也是豆浆奶油，有股淡淡的豆香，就算多吃几袋也不会觉得腻。
十大吃不胖食物
魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，还含有维生素A、维生素B等，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。
吃不胖的十大美食
苹果，玉米，紫薯，燕麦，小麦，葡萄，草莓，圣女果，因为这些食物中含有很少的脂肪，而且也可以补充微量元素，也可以补充维生素是不会发胖的。
紫菜，芝麻，燕麦，甘蓝，辣椒，猕猴桃，茶叶，秋葵，冬瓜，苦瓜这些美食都是非常好吃的，也不会发胖，这些食物的脂肪是非常低的，热量也非常低，所以是不会发胖。
好吃不发胖的美食推荐
1、粗粮
我们的主食，如大米和面条，都是细粮。细颗粒具有淀粉含量高的特点。如果我们经常吃，我们会吃大量由淀粉转化而来的糖，而粗粮则不同。它的淀粉含量很低，含有大量的膳食纤维。即使我们吃得很多，也不会使我们发胖，而且粗粮的营养价值也很高。多吃对身体有益
2、鸡蛋
蛋白质是人体所需的重要营养元素。许多孩子认为他们在减肥时应该少补充蛋白质。这种观点是错误的。低蛋白质会让你发胖，而高质量的蛋白质会帮助你减肥。鸡蛋是一种非常优质的蛋白质，它不含大量的卡路里和糖，也能满足人体所需的大部分营养。每天早上吃一个鸡蛋会使你健康、饱足，并使你整天精力充沛
3、牛奶
通常早上起床时不适合吃油腻的食物。此时，一片面包加一杯热牛奶是一个很好的选择。此外，牛奶不仅可以在早上喝，也可以在工作和学习疲劳时喝，这不仅可以提神，还能补充水分，但要注意的是，减肥时尽量选择纯牛奶。不要选择含糖量高的牛奶饮料。冬瓜含糖量很高，如果你经常喝，很容易发胖。
4、冬瓜
吃冬瓜的方法很多。在夏天，它可以作为一道小菜来清热，缓解夏天的炎热。秋天可以做成冬瓜汤来暖胃，冬瓜的减肥效果也很好。作为小编最喜欢的食物，小编喜欢把枸杞和冬瓜一起煮成汤。美味的冬瓜配上健康的枸杞，味道很好。当你不知道晚餐吃什么的时候，你可以吃一碗，在胃里喝它很舒服
5、苹果
水果一直深受减肥者的喜爱，但需要注意的是，减肥时并不是所有的水果都可以吃。荔枝和西瓜等水果因含糖量高而不适合减肥。苹果和香蕉是很好的选择。就我个人而言，我喜欢提神的苹果，清脆的味道和丰富的维生素让小编忍不住吃下去
