苹果的热量是多少大卡 各种苹果热量对比
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苹果手机卡路里记录准确么
一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡
食品
数量
热量(大卡)
白饭
1碗
(135g)
200
粥
1碗
(135g)
70
米粉
1碗
(135g)
132
通心粉
1碗
(135g)
132
面
1碗
(135g)
280
方便面
1
包
(100g)
470
麦皮
1碗
(135g)
90
白面包
1
片
120
法国面包
1
片
80
英式松饼
1
个
150
消化饼
1
块
70
克力架
2
块
64
朱古力消化饼
1
块
109
脆面包
1
块
25
甜饼乾
2
片
185
甜面包
1
个
210
咸面包
1
个
170
苹果
(中)
1
个
55
橙
(中)
1
个
50
香蕉
1
只
80
皇帝蕉
1
只
40
提子
(大)
10
粒
50
芒果
(大)
1
个
125
荔枝
8
粒
85
西柚
1
个
40
杨桃
1
个
55
牛油果
(小)
1
个
380
雪梨
1
个
45
新鲜菠萝
1
片
(120
克)
50
西瓜
1
片
(240
克)
40
哈蜜瓜
1
片
(240
克)
60
奇异果
1
个
30
杏梅
(中)
1
个
45
桃
(大)
1
个
45
士多啤梨
10
个
40
柿子
(中)
1
个
90
罐头菠萝
1
片
40
罐头水蜜桃
1/2
个
80
罐头水果
大半杯
120
葡萄乾
1
大匙
50
红萝卜
160
克
60
薯仔
1
个
80
罐头豆或青豆或粟米
1
杯
(100克)
60
雪什菜
100
克
60
粟米(水煮)
1/3
杯
50
鸡蛋
1
只
80
煎蛋
1
只
136
鲜奶
250
ml
163
脱脂奶
250
ml
82
高钙低脂奶
234
ml
140
全脂奶
30
g
147
脱脂奶
20
g
71
淡奶
120
ml
190
炼奶
120
ml
386
保鲜装奶
250
ml
155
朱古力奶
250
ml
183
车打芝士
30
g
122
茅屋芝士
250
g
95
芝士片
1
片
80
低脂芝士片
1
片
54
忌廉
15
g
32
雪糕
1
杯
165
酸奶酪
1
杯
200
原味乳酪
1
杯
92
乳酸菌饮料
1/2
杯
70
日本酒
1/2
杯
110
啤酒
1
杯
80
威士忌
30
ml
70
白兰地
30
ml
70
红酒
1/2
杯
80
蕃茄汁
1
杯
35
天然橙汁
1
杯
80
天然苹果汁
1
杯
90
果菜汁
350
ml
95
朱古力
1
杯
30
可乐
1
罐
110
茶
1
杯
<1
罐装咖啡
190
ml
67
泡
红茶
350
ml
104
柠檬水
350
ml
136
乳酸饮料
350
ml
154
奶茶
350
ml
104
好立克
15
克
59
阿华田
12
克
45
维他纯头浆
1
杯
55
甜豆奶
250
ml
120
菊花茶
250
ml
90
利宾纳
70
ml
160
葡萄适
275
ml
198
苹果的电池容量怎么反而变多了
苹果的热量：
52大卡/100g。每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。
苹果是低卡路里水果，对于肥胖人士可以适量多吃的健康水果。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质
扩展资料：
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果品种数以百计，分为酒用品种、烹调品种、鲜食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味、光滑度（可能还有脆性、风味）等特点均有差别。不少品种含糖较高，中等酸度，丹宁含量很低。苹果除生食外，烹食方法也很多，常用作点心馅，苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。
参考资料来源：百度百科－苹果
苹果在健康中怎样看卡路里消耗
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
扩展资料：
常吃苹果具有多种健康功效：
预防癌症：
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
强化骨骼：
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
参考资料：百度百科-苹果
参考资料：人民网-女人一定要多吃苹果 苹果具有多种健康功效
各种苹果热量对比
每100克苹果的热量为52大卡。
一个苹果的热量为50卡路里，而消化和吸收需要消耗75卡路里，看起来，苹果好像确实是负卡路里食物。但是苹果里面其实还含有糖分、碳水化合物之类的，所以这样算起来，苹果并不是负卡路里食物。
扩展资料
虽然苹果并不是负卡路里食物，但是我们还是可以通过吃苹果来减肥的。首先，苹果里面含有的粗纤维是比较多的，我们在摄入之后，一方面可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，久而久之，我们的胃部食量会变小，可以很好的控制食欲。
另一方面，纤维素有一定的排毒润肠的作用，可以将堆积在肠道内的宿便、毒素等有害物质及时的排出体外，这样也可以达到减轻体重、缩小肚子的作用。
其次，苹果虽然营养成分并不突出，但是重点在于它的营养素种类比较齐全，可以为我们的身体提供所需要的氨基酸以及其他一些必须的营养物质，因此，想要减肥的话，即使只吃苹果的话，也不会造成营养素的缺乏。所以可以试着在晚餐不吃其他食物，就吃一两个苹果来减肥。
一个苹果231.4克热量多少
苹果的热量是52大卡/100g。
1、1个（小）苹果（140.0克，可食部分106.0克）的热量：56大卡。
2、1个（中）苹果（210.0克，可食部分160.0克) 的热量：85大卡。
3、1个（大）苹果（380.0克，可食部分289.0克）的热量：153大卡。
每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。
扩展资料：
苹果功效
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
参考资料来源：百度百科-苹果
苹果手机哪里可以测消耗的卡路里
1个(小)苹果(160.0克，能食一部分135.0克)60卡路里。
1个(大)苹果(250.0克，能食一部分220.0克)100卡路里。
苹果有大有小，这个就是不能确定了，一般情况下，100克苹果含热量60到100卡。
标准(100克)，苹果为高纤维、低脂肪食品，每100克苹果只含45大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的女孩而言，是再好都没有的食材了。
苹果被称为世界四大水果之一，具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一，苹果富含维生素和矿物质，含钙量丰富，属于低热量食物，100克苹果产生的热量是53大卡。
打比方来说，一个200克的苹果可食用部分在160克左右，产生的热量大约就是85大卡。由此可见，苹果的热量不算太高。
