什么水果可以减肥吗 吃什么水果会减肥吗
哪些水果会减肥，吃什么水果能减肥？？什么水果可以减肥？什么水果可以帮助减脂？吃哪些水果能减肥，什么水果吃了可以减肥呀？
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哪些水果吃了可以减肥
香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。
吃什么水果能减肥？？
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
西红柿吧，很不错的东西，属于蔬菜也属于水果，营养价值也高，苹果对于胃不好的人来说太刺激了
什么水果有助于快速减肥
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！
减脂最快的水果有哪些
减脂水果主要有以下这些
第一个是苹果，苹果被认为是水果中的减肥之王，它能够有很强的饱腹感，而且热量低，并且能防止水肿。
第二个是梨，梨也有很好的减肥效果，并且减肥效果迅速，因为梨中还有丰富的维生素，能够增加饱腹感，并且一个梨仅含五十卡路里，所以梨也是很好的减肥水果。
第三个是番石榴，番石榴也是很好的减肥食物，它的热量极低，且富含膳食纤维，吃了能给人很强的饱腹感，而且能榨汁喝，能消化掉体内积累的脂肪，促进新陈代谢。
第四个是香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以让肠道被刺激到，从而蠕动达到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，热量远远低于米饭，瘦身效果非常快。
第五个是甜橙，甜橙富含维生素c，而且纤维素高，热量低，能够代替甜品，喜欢吃高热量甜品的人可以通过吃甜橙满足对甜食的需求，而且有助于排便，能够有效的排出体内的废物与有害物质，达到清理肠道的作用。
吃什么水果会减肥吗
吃水果可以减肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以减肥，具体主要有苹果、梨都可以。特别是苹果，可以有效的增加体内的饱腹感，也就是减少饥饿感，而且可以治疗便秘，对于肥胖有很大的好处。但是，有些水果是可以增加热量的，比如热带水果中的榴莲、山竹等，它们具有很多的糖，糖在体内可以直接转化为脂肪，所以，不建议食用热带水果。吃完热带水果之后，还会引起上火、口腔溃疡等。每天1个苹果在饭后吃，特别是晚饭后，效果会更好。
晚饭吃哪几种水果减肥
哈密瓜的水分含量是特别多的一般情况下大家只要吃半个哈密瓜，就有很好的饱腹感，哈密瓜富含高纤维，对肠胃健康也有帮助作用。
柠檬可以有效地降低葡萄糖和碳酸作用，帮助肠胃清理一些废物，加快排便，还有丰富的维生素c.
苹果中的苹果酸也可以帮助身体排出毒素，脂肪堆积，而有机酸，也可以消化高油脂的食物，另外苹果也是天然的抗氧化剂可以有效地延缓衰老。
但是，最后要说的就是这都不是一定有效的，减肥最重要的还是均衡饮食和适量运动。呼吸都是一口一口的，从来就没有一蹴而就。
