酸奶什么体质i不能吃 什么样的人不建议喝酸奶
什么人不能喝酸奶？酸奶是酸性还是碱性食物？什么人不宜多喝酸奶？什么情况下不能喝酸奶？谈一谈什么样的人千万不能喝酸奶？酸奶的味道很好喝，什么样的人是不能喝酸奶的？酸奶是酸性还是碱性食物？什么人不宜多喝酸奶呢？
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什么样的人不建议喝酸奶
以下三种人不能喝酸奶：
1.腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后不能喝酸奶；
2.一周岁以下的小宝宝，不能喝酸奶。
3.糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好不喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
多喝酸奶的好处和坏处
酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物。
酸奶虽好，却不是所有的人都适合喝酸奶。腹泻或者其他肠道疾病病患者在肠道损伤后喝酸奶要极其谨慎。动脉粥硬化病人、糖尿病人、胆囊炎等病患者最好不要饮用含糖的全脂奶，否则会加重病情。此外，一岁以下的小宝宝，也不适宜喝酸奶。
酸奶作用
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
扩展资料一、空腹别喝 饭后喝
空腹喝酸奶蛋白质就会被白白的浪费掉，不利于肠道的吸收，且乳酸菌在胃酸很强的条件下会死亡，妨碍了其保健的效果发挥。而饭后2小时饮用酸奶吸收效果会较好，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
二、并非量越大越好
有人喜欢喝酸奶，一天喝还好几瓶。酸奶虽然好处很多，但也不能过量的饮用，对健康的人来说，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比较合适，注意适宜人群和饮用量，不要过度饮用！
三、不宜加热后再喝
酸奶里千千万万的“菌”是好东西，而酸奶里的大多是活菌，只有冷藏才能很好的保留下来。而加热后的酸奶里的有益菌就会失去活性，所以买回家的酸奶应放在冰箱的冷藏室中，以便保存酸奶中的营养价值。
参考资料来源：百度百科-酸奶
参考资料来源：百度百科-碱性食物
参考资料来源：人民网-喝酸奶有这四个禁忌 四种人最好不要喝
什么体质不适合喝酸奶
酸奶以其口感好，易吸收而越来越受到人们的喜爱，然而，营养专家称，有以下情况的四类人不宜喝酸奶：
胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。
腹泻或其他肠道疾病患者本来对奶制品消化吸收良好的人。肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。
牛奶过敏者
糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。
为什么医生不建议喝酸奶
酸奶是我们日常生活当中一种常见的饮品，不少人都有每天喝酸奶的习惯，每天喝适量的酸奶能够促进身体健康，但并不是所有人都适合喝酸奶的，牛奶过敏者以及有腹泻或者其他肠道疾病的患者不适宜喝酸奶，那么还有哪些人不能喝酸奶呢？小匠老师现在就跟大家来分享一下喝酸奶能够带来的好处，以及哪些人群不能够喝酸奶，另外在喝酸奶当中有哪些禁忌。
一、喝酸奶的好处在日常生活当中经常喝适量的酸奶，对于身体有许多的好处，酸奶也是一种非常健康的食物，很多人也喜欢每天喝点酸奶，那么喝酸奶有哪些具体的好处呢？主要包括下面这5个方面：
1、喝酸奶能够保护肠道
酸奶当中具有乳酸，不但能够使得我们人体的肠道里面的弱酸性物质转变为弱碱性，而且酸奶能产生抗菌物质，维护肠道菌群生态平衡，能够有效抑制有害菌对肠道的入侵，从能够达到保护我们肠道的功效。
2、喝酸奶有助于减肥瘦身
养成每天喝点酸奶的良好生活习惯，也有助于减肥瘦身，因为酸奶可以产生一种短链脂肪酸的物质，这种物质不仅可以促进我们人体内肠道的蠕动，也可以促进我们人体内有益菌的生长，能够有效改变渗透压，从而有效的预防身体出现便秘的情况，可以促进人体对食物进行消化，润肠通便达到减肥瘦身的效果。
3、治疗口臭
酸奶当中含有大量的益生菌，而这些益生菌能够有效地消灭我们人体内肠道内的细菌，对于口臭的患者来说，每天可以饮用适量的无糖酸奶，就能够改善口臭的现象。
4、喝酸奶能够提高人体免疫力
酸奶当中的乳酸菌不仅可以保护肠道，促进肠道蠕动，而且还可以产生一些增强免疫功能的物质，从而能够提高人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的产生。
5、喝酸奶可以改善骨质疏松
因为酸奶是经过发酵的牛奶，其中钙和磷的溶解度很高，吸收率也会有所提高，所以对于骨质疏松的患者来说，每天适当饮用一些酸奶，就能够起到改善骨质疏松的作用。
二、哪些人群不可喝酸奶呢？除了有腹泻情况以及对牛奶过敏的人来说，不适宜喝酸奶以外，感冒咳嗽的时候也不适合喝酸奶，另外女性在月经期间最好也不要喝酸奶，因为如果喝过多的酸奶，不利于经血的代谢，除此之外，糖尿病人也要尽量少喝些酸奶，酸奶当中含有一定的糖分，如果过度饮用，都会加重病情。
另外在喝酸奶的时候也有一些禁忌，比如酸奶不可以和香蕉同时吃，因为这样很容易会导致出现腹泻的情况，另外酸奶也不能与豆制品一起吃，因为容易分解豆制品当中的营养物质。
我是“教育小匠”，用心解答有趣、有料的问题，如果对您有所帮助，欢迎点击关注！哪些人群不宜喝酸奶
酸奶是用奶发酵制作而成的一种饮品，在牛奶发酵的过程当中，乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌种不断繁殖，将部分乳糖转化为乳酸，使得牛奶更加容易消化。酸奶中的有益菌会有一小部分活着进入结肠，改变肠道菌群比例，产生有益健康的多种作用。因此，酸奶被公认为健康食物。但是，有痤疮患者、痛风患者、糖尿病患者、胃病患者等，不宜食用酸奶。
一、痤疮患者
牛奶和乳制品中含有IGF-1（胰岛素样生长因子）和雄激素前体，这些物质会促进皮肤油脂的分泌，并增加毛孔堵塞的风险，对于痤疮的恢复可能会有不利影响，酸奶便是此类食物，所以处在青春期的小伙伴们可千万不要喝了。
二、痛风患者
酸奶中的乳酸菌富含核苷酸，核苷酸中的嘌呤代谢会产生尿酸，酸奶中丰富的乳酸也会抑制尿酸的排出，这就可能会引发或加重痛风的症状。因此，为了健康，建议痛风患者应少喝酸奶。
三、糖尿病
现在市场上销售的酸奶，商家为了酸奶的口感好，都在酸奶中添加了很多的白砂糖。糖友们喝了以后，会迅速引起血糖的上升。但如果是阿斯巴甜、菊粉之类的代糖则但喝无妨，保险起见，还是建议糖尿病患者自己在家制作酸奶食用，尽量避免喝这些加了糖的酸奶。
四、胃病患者
胃疼有很多种情况，不管是急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。如果正在发作期间，那么建议你不要喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸，乳酸会刺激胃酸的分泌，不利于缓解病情。再说，酸奶为了保鲜，都是从冰柜里拿出来的，过冷食物并不适合有疾病的肠胃，刺激性食物也不适合有疾病的肠胃。
总之，虽然酸奶味道很好，营养价值也很高，但是，为了我们的身体健康，也得考虑该不喝时就不要喝了。
喝酸奶有什么好处有什么副作用
酸奶是属于碱性食物。酸奶是属于促进消化和吸收的食物，同时它也含有大量有益人体的益生菌，但对于一些腹泻或者有其他肠道疾病患者的人群是不太适合喝的。
酸奶是属于碱性食物，肠胃不好，经常腹泻的人是不适合喝酸奶的，因为喝酸奶可以扰乱肠胃功能。
