减肥为了什么 减肥对人生有什么好处
减肥的动机是什么？减肥是为了美丽还是为了健康啊，减肥的意义是什么？为啥要减肥？减肥的目的是什么，，，，减肥是什么？减肥是为了身材还是为了健康，我们“减重”的目的是什么？
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减肥的目的及意义
减肥的动机主要分两类：一类是为了美，一类是为了健康。
减肥为了美很好理解，俗话说一胖毁所有，胖的人在身材或者外貌上大多不占优势，所以想要通过减肥改变自己也是很好理解的。
但更多人减肥是为了另一个目的：健康。肥胖不仅会影响外貌，更重要的是肥胖还容易导致更多慢性病，如高血脂、高血压、糖尿病等等，想要健康真的应该远离肥胖。这也是很多人下定决心减肥的原因。
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10个为什么要减肥的理由
实际上，“减肥”应该和“健康”挂钩，是否需要减肥应依据个人身体的具体情况来判断。对于未成年人来说，青春期很容易出现发胖的状况，切不可因盲目减肥影响了生长发育。
对此，家庭、学校教育还应及时跟上，让青少年树立正确的审美价值取向，加强健康教育，既要防止青少年为了瘦身走极端，也要避免一些学生因为“吃得太多、运动太少”而成了“小胖墩”。
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爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。
医学上的减肥不是以是否“苗条”为标准的。如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯；如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。
减肥对人生有什么好处
其实，减肥带给大家带来的优势是不言而喻的，首先，在减肥的过程中，大家会感觉到身体在慢慢地发生变化，而且也会让减肥者的精神状态更佳，这样就会让大家的身体更加的健康，这是很重要的，这是由于如果人体长时间处于肥胖状态，那么就会导致身体的各项器官会受到影响，除此之外，减肥还可以让身患心血管疾病，肠胃疾病和关节疾病的人也会越来越年轻化，其次。减肥还可以让大家变得更加有自信，减肥可以让大家的身材越来越好，而且精气神会越来越饱满
减肥的本质是积极健康的生活方式
减肥是为了形体的优美 也是为了自己身体的健康 。
每个人减肥的目的都不一样 ，但最终的结果也只有这两个 ：形体和健康。
减肥就是把体内脂肪消耗掉的过程。
减肥到底要靠什么
虽然很多人减肥是为了好身材，但是其实，减肥不但能让你拥有好身材，减肥的好处非常多，研究表明，减肥后能使糖尿病患者的病情减轻，血糖容易控制，服药量减少，还可使高血压得血压得到下降，令血脂有改善。
对于多囊卵巢综合征的女性，会提高受孕率，月经变得规则。此外，会减轻脂肪肝、心脑血管疾病、骨质疏松、胃食管的反流、呼吸睡眠暂停综合征等，益处非常多，俗称减肥治百病。
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生活方式减肥的要点有哪些？
首先强调，生活方式减肥是所有减肥的基础，是最核心的内容。所谓的生活方式减肥，指的是改变饮食习惯，以及配合合理的运动，长期改变而且要终身坚持。肥胖的人，往往可能有基因等原因，若胖友本身确实是易胖体质，肯定不是改变十天二十天，甚至一年两年就能减肥成功，需长期坚持。而任何不以改变生活方式，作为终生坚持的思想或理念，减肥注定会失败。
减肥饮食要算热量
不能仅通过主观意识认为摄入量的多少，认识到自身食量过度了，才是减肥的第一步。首先要均衡膳食，一天之内各种营养素都要具备，应有主食、蛋白、油脂 、蔬菜、水果，以及肉蛋奶，才不至于长期的减肥中缺乏某种营养。经典的每日1500热卡食谱：早晨一个鸡蛋一杯奶一两主食，中午一到一两半瘦肉和一到二两主食，再加上半斤蔬菜，晚上也是这种模式。炒菜只用十克油，上下午再加个水果。
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饮食减肥的模式很多，有低热卡、极低热卡、轻低热卡以及轻断食。例如：
1.极低热卡法，每天摄入热卡数在800大卡以下，低于正常人每日维持正常体重的热量摄入，体重则一定会下降。
但此方法不适合所有人，如糖尿病患者、老年人，患有心脑血管疾病的病人等，因为会出现低血糖、头晕等问题，因此要在医生指导下进行。
2.轻断食方法，如一周的前两天吃得非常低热卡，甚至比极低热卡还要低，其余五天则保持正常维持体重的热量饮食。
减重计划有效吗
哈哈哈减重当然是为了好看，穿衣服好看，自信呀
但是减重其实更重要的目的是健康，真的，胖生百病一点也不假
很多医生都会建议患者减肥，其实瘦下来了很多病自己就没了
