为什么馒头的热量高 馒头吃了好发胖吗
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馒头吃了好发胖吗
说碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。
也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿
但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就知道了，不在乎吃的是米饭还是馒头，而是要控制好量。
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哦，馒头的主要成分是碳水化合物，碳水化合物摄入更多会长胖的。建议明天蛋白质，维生素，合理搭配，不要只吃馒头，适量就好 ，减肥期间不适合吃过多馒头，容易造成糖分过剩，馒头吃多了是会长胖的。
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减肥无论是对于男女老少都是一个比较在乎的话题的事，虽然很多人很注重减肥，仍然有一个肥胖的身体。肥胖是导致很多慢性疾病出现的根源，不仅影响着人们的容貌，更是影响着人的身体健康。
针对吃馒头和米饭哪一个会更容易长胖？到目前为止仍然没有确切的答案，因为馒头和米饭都是在日常生活中作为一道主食，若是为了减肥而放弃它们，那么我们的肠胃将会处于饥饿状态，变得越来越不健康。相比较而言，米粉含有的淀粉量是比较高的，它进入体内能够转化为葡萄糖给我们的身体提供能量，然而馒头不仅仅能够为我们的身体提供能量，还能给我们的身体补充维生素，养好肠胃健康，所以说它们各有利弊。
很多人认为吃馒头要比吃米饭要容易发胖，因为米饭质地坚硬，更容易填饱肚子。其实馒头和米饭所含的热量是差不多的，所以片面地认为馒头更容易使人发胖，这种说法是错误的。
想要真正的事情减肥，首先我们要给自己创立一个好的饮食习惯，在平时可以选择将馒头和米饭交替食用，这样不仅可以养活肠胃，而且更能填饱肚子。但是两者是缺一不可的，因为他们都作为一种主食，为我们的身体提供营养，若是缺少了主食的存在，一日三餐也会变得没有意义，身体素质也会被拉低。
科学减肥：想要实现减肥的目的，最好做到少食多餐，但是千万不要选择节食，否则我们的肠胃在没有食物消化的情况下，分泌的胃酸可能会腐蚀胃黏膜造成胃部疾病。其次，在平时尽量不要吃零食，更不要暴饮暴食，这样不仅能够达到减肥的目的，更要注意身体健康。

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偶尔吃一点是不会有明显的长胖的，但是总是吃馒头，不吃大米饭也不怎么吃蔬菜的话，是很容易长胖的，他这个含糖量比较高啊，又特别的容易分解吸收
相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。
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会发胖的就是吃什么都会发胖，就是喝凉水都会发胖的，不在于吃什么喝什么。
当然越是吃的好的越多就会发胖，有些脾胃不好的就是吃什么也胖不了。
