为什么有的女生吃不胖 不运动情况下怎么吃不会胖
为什么有些女生光吃不胖？为什么有的女生吃很多不运动还不长胖？为什么有些女孩吃不胖？为什么很多女孩子很会吃都吃不胖？
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为什么女生吃东西不多就不胖
你觉得她吃得多，可能是她并没有吃。有些女生在朋友圈总是晒好菜好饭，实际上她们一筷子都没有动。如果想要保持一个好的身材的话，饮食一定不能过量哦。
我就属于那光吃不胖的人，我告诉你一个秘密，多吃点蔬菜水果，少吃点主食。多出去运动，那就不会胖啦。
不运动情况下怎么吃不会胖
有两种原因首先是遗传，大部分孩子的体质跟父母亲是有很大关联，其次是吸收能力比较差。
主要是因为这些女生的体质就是长不胖的，她们的这种体质都是因为遗传的
为什么女的那么能吃还不胖
为什么你不是易瘦体质/如何成为易瘦体质
O型人 也就是大部分人口中的易胖体质只是因为她们独有的能量系统更喜欢储存脂肪！这其实是一个聪明的选择 人体储存的碳水有1-2磅 只够你活一天而几十斤脂肪可以让你活好久
因为O型人不爱动 坐着躺着用的能量都是脂肪 所以你的身体会给你储存你最爱用的能量（所以动起来吧！）当你摄入的脂肪不够的时候 碳水就会被转化成脂肪 当你节食的时候 身体更会帮你储存更多脂肪 （有上顿没下顿身体就有危机感）
当他们短时间消耗的能量过多 大脑会让他们去吃更多 更饿 等他们吃了碳水以后 他们特有的能量系统会让他们多储存 （接下来的内容专门写给一直问我易胖体质/暴饮暴食/大基数减脂 怎么才能瘦的宝 只分享给我的忠实粉丝 谢谢你们的支持）
所以 O type更适合的减脂方式是增肌 变成V type并且要比其他两种体型摄入更多健康脂肪（后面会讲为什么 也可以看之前为什么三大元素都要吃那篇 你可以不信 不做就好 我的这些知识只分享给信任我 真正想瘦 并且问过我这些问题的粉丝 因为好多人问了）这是因为你什么吃的多 你的身体就会去更多的消耗那种能源（没有人知道吧）如果你想减脂 就要多吃健康脂肪 确保你的身体有够用的能量不会储存 这是改变你身体消耗能量模式的必经之路
让人欣慰的一点是 体质是可以改变！比如我之前是I型 吃的碳水多 碳水会被转换成平时运动的能量 我当时就特别多动 但是健身以后我的肌肉变多了 大脑学会了将摄入的能量和蛋白质转换成肌肉而不是动能 所以我现在慢慢变成了V型人 吃的蛋白质更多了 吃了以后不会想要去动 反而是会把它变成肌肉和骨密度 同理 O型人也可以通过锻炼增肌 让身体学会把多余的能量储存成肌肉而不是脂肪 同时通过减少碳水的摄入 增加蛋白质和脂肪的摄入 让你摄入的能量符合你消耗的能量类型
因为碳水是给你大脑供能以及你平时活动消耗的能量 而脂肪是你平时不运动的时候比如躺着站着坐着慢走消耗的能量 这也是O型人喜欢做的事情 所以当你摄入更多的健康脂肪 你的大脑就会学会使用脂肪这种能量而不是储存它 因为你不缺所以你不需要存 但碳水也不能不吃 不让会没有能量 大脑功能不上也会影响记忆力 注意力 让人压力大 暴躁 还会影响reproductive system 这就是为什么很多人不吃碳水以后不来月经 之前专门讲过一篇 我最推荐的碳水是米饭 高蛋白 大部分都是水。面条 适合正在增肌的I type 蔬菜 梅类水果 只要是天然 未加工的都可以 所以饼没有米好 面包 pasta 则是基因饮食理论觉得不如面条馒头适合中国人 O type煮点养生的粥是非常好的 饱腹感很强 补充到了碳水 还可以加一些豆类
为什么女生怎么吃都不胖
为什么有些人怎么吃也吃不胖？
