肚子一个月长肉是什么情况 小肚子上长肉怎么回事
肚子上老长肉怎么办呢？有好的减肥方法吗？女人的小腹老长肉怎么办？肚子老长肉，怎么办。都是肥肉？肚子渐渐长肉会是什么病吗？怀孕一个月肚子感觉长肉了，肚子上长肉是什么原因？
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明明不胖为什么肚子容易长肉
多喝水，少喝碳酸饮料。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水。
远离酒类。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。
少吃肥肉。在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，有利于瘦身。
仰卧起坐。每天练习仰卧起坐是不错的瘦腹部的方法，但是要控制节奏，慢慢增加次数。同时注意控制发力的部位是腰部，不是腿部或手臂。
挺腰直身端坐。随时提醒自己要挺胸，收腹，直腰。
按摩腹部。腹部运动后顺时针或逆时针做环形按摩，早晚各做一次，早上刚起床时做，晚上临睡时做。
每天吃水果和蔬菜。
女性腹部长肉的原因
小肚子就是下腹部脂肪堆积造成的,腹部脂肪堆积的原因是缺少运动,吃完饭后长时间坐着。
那就针对性的去减肚子呗，减肚子的运动就是呼啦圈 还有一些减肥操 平板支撑都是可以的。
平时多参考一些减肥 成功的例子<瑾红，痩身笔记>从中学习减肥的经验。
肚子为什么容易长肥肉
1.饭后散步
不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比较高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的!
2.钮扣瘦小腹
方法：先站立着，然后用肚脐夹住一颗钮扣，腹部保持用力，保证钮扣维持在原位。如此坚持下来，腹部的脂肪就慢慢被减去了。这一方法还可以增强胃肠蠕动功能，有防止便秘的功效。
3.蹬车运动
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
4.举球运动
仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。
你的目标就是要出汗。所有有氧运动的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以还是努力做吧。
5.跳肚皮舞
方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。然后直接右移左移，不用回复原位，运动渐呈圆形而非菱形。重复3次，每次10下。
肚皮舞能减去腰腹赘肉，还能促进血液循环，有助排出多余体液。它是一种有效的有氧运动，平均 30 分钟能燃烧 180大卡热量，通过尽情地舞动腰、臀、肩、臂和腹部等身体大部分肌肉群，来达到纤体的功效。还能瘦腰提臀噢!
6.呼啦圈
呼啦圈对瘦小腹的效果是大家都知道是非常有效的。常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，对消除多余脂肪最为有效，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。转呼啦圈每10分钟能消耗100大卡的热量，若每次持续20分钟，能相当于有氧运动带来的燃烧脂肪效果呢!
7.提膝运动
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。
保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
小肚子上长肉怎么回事
肥胖病，脂肪含量超标，缺乏体育锻炼，学生时代又跑又跳活动力度大，就没有什么小肚子，当进入社会，运动量大大减少，加上平时聚餐吃饭喝酒，特别是宵夜，夜啤酒这些，肚子就看到快速的增长。
孕妇为什么肉都长在肚子上
其实现在的胎囊还是很小，就像是绿豆那样大，所以现在长的肉肉都是准妈妈自己哦，可能是休息比较多，营养注意了，身体就长肉了，随后的日子里还会长哦，不过一部分是宝宝的。
