肥胖水肿吃什么消除 吃什么容易水肿
什么食物可以去水肿？如何消除水肿型肥胖？水肿胖如何消除？吃什么可以消水肿？水肿型肥胖，怎么瘦下去？水肿也是胖，怎么快速摆脱水肿烦恼？
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吃什么能快速消水肿
每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。水肿性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助于排出身体内多余的水分，消除水肿。今天女人就要靓就为大家说说吃什么可以消除水肿吧。
玉米减肥茶
玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。
玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。
消脂冬瓜汤
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！
消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
薏仁水
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
咖啡
咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。故本站不建议长期使用这种方法。
怎么看出是水肿引起的肥胖
最好得方法是健康饮食加合理运动。控制饮食减少热量摄入,每天坚持有氧运动如跑步跳舞慢跑上楼梯等都是很好的有氧运动。健康减肥贵在坚持。要有毅力。生活要有规律，下面这几种食物可以帮助消除水肿，可供参考
1、喝乌龙茶可以排除多余
2、红豆杂粮粥（红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+小米仁+红枣）
水分，利于消水肿 注：红豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水肿型肥胖。
3、白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功
4、冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
5、咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果。另外咖啡还有助消化作用，特别在吃多了肉类的时候，使胃液分泌旺盛，促进消化，减轻胃的负担。咖啡还有分解脂肪的功效，所以吃过高热量的食物后，非常有利于减肥。
如何促进水肿的消除
1、清淡饮食，多吃消水肿的食物
想要消除水肿，首先就要在饮食上“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主，尤其是要少盐，因为盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重，所以平时要注意清淡饮食。
可以多吃有排水、利尿的天然食物如香蕉、黄瓜、葡萄柚、苹果、白菜、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。此外，红豆、薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥食用，有助于改善水肿，帮助减肥。当然如果还想更快的消除水肿，恢复好身材，小编可以推荐几款非常健康的营养减肥餐，像瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐，凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”，独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果，令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉，加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的，堪称减肥神话。
2、适度运动
比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。
水肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的！一定要腰挺直，用力摆动双手，步行的力由脚跟慢慢移动向脚尖，意思就是脚跟先着地，再是脚掌脚尖，颈部和头部腰放松，每日至少保持这个姿势20分钟。
吃什么容易水肿
水肿型肥胖有六大特征
一、多吃消水肿的食物。
例如冬瓜、海带、薏仁等等，都有非常好的利尿消水肿的功效，帮助身体排出多余的水分。除了食物，平时也要多喝水。别以为是水肿型肥胖就要不喝水，喝水可以使排泄顺畅；可以美化肌肤，促进新陈代谢；可以冲淡胃酸，有效抑制食欲；可以促进排汗、排尿、排毒；可以促进排出黑色素。
二、饮食清淡。
如果本身喜好偏咸偏辣的人士，今后可能要改掉这个习惯了。首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出，盐分积累下来会存储成水分。多吃清淡的食物，人也会感觉轻盈多了。
三、适量运动。
有条件的坚持一周跑步3次左右，流汗可以帮助身体排出多余的毒素和水分。如果不跑步，也可以通过瑜伽等方式塑形减肥，例如专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。例外，睡前泡一下脚，可以促进人体的血液循环，帮助睡眠。
对于水肿型肥胖的人士，真的要切记远离重口味，避免摄入太多的盐分。摆脱浮肿，你也能身轻如燕。不想外出，想在家里就能轻松排除水肿?那么身体按摩是不错的方式。按摩有疏通经络，促进血液循环的作用。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤。
不明原因的水肿怎么消除最快
人体约有六成皆为水分，其中有三分之二存在于细胞当中，剩余的三分之一位于细胞之外。这些存在于细胞之外的水分，分成内含于血液当中的水分，以及充斥在细胞和细胞（细胞间隙）之间的水分。当这些体内的水分分配失衡，水分囤积于细胞间隙，便称作「水肿」。我们怎么快速摆脱水肿烦恼呢？
1.黑咖啡
咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，而其中效力最强的就是黑咖啡。一般喝完一杯黑咖啡后，上厕所的次数会增加2－3次。对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。
2.晚餐要清淡
晚餐要控制食物量，少吃盐油，以素食为主。蔬菜中也要避免吃大量的辛辣食物，如葱、韭、姜、大蒜、南瓜、雪红、生冷水果等。
3.泡澡消除法
沐浴法能排出体内多余的毒素，对消除水肿起到很好的作用。你可以在晚上睡觉前用热水泡脚。如果可能的话，你可以用热水洗澡。但需要注意的是，水温不宜过高，温度适中，月经期间尽量不要使用沐浴法，以免引起月经不调。只要你坚持一段时间，你就可以消除水肿。
4.饮食消除浮肿
为了消除身体水肿，你可以从饮食方法开始保持体内水分平衡。均衡饮食是最重要的。过量摄入盐会使水留在体内，导致水肿。因此，为了保持水分平衡，你必须排出多余的水分，多吃食物来加强水分循环，这有助于消除肿胀。此外，通常，你应该减少吃容易感冒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，使你的胃疲劳，保持体内的水分。此外，我们应该均衡摄入水肿、温和或利尿的食物，让胃休息。我们也应该减少晚上的饮食。最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄入。
