香蕉醋减肥用什么香蕉 香蕉醋红糖减肥法做法窍门
这个香蕉泡醋真的可以减肥嘛，香蕉醋减肥法的做法介绍，香蕉醋能减肥吗？有人用过吗？
本文导航
醋泡香蕉减肥法的功效
香蕉泡醋是可以减肥的。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但不宜过度食用，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。
营养价值：
按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。
香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉醋红糖减肥法做法窍门
香蕉醋减肥食谱的做法也很简单，具体步骤如下：步骤1：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；步骤2：耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；步骤3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰！
香蕉醋减肥法成功案例
香蕉中的淀粉含量丰富，所含有的卡路里较低容易饱腹，在一定程度上能达到减肥的效果。
香蕉醋的制作方法：先准备好香蕉、黑糖、水果醋或米醋等材料；将黑糖放入可密封的罐子里，再用水果醋将罐子倒满，将果醋和黑糖搅匀；将香蕉切成薄片，放入罐子中，再盖上盖子密封，24小时后香蕉醋就做好了。
香蕉醋中的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入体内会发生柠檬酸循环，能将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，避免了脂肪的堆积。
香蕉醋中所含的镁，能提高酵素活性，加强代谢效果、保持肠内的水分、增强排便效率。另外，维他命B群、维他命C和维他命E也能增强身体机能的代谢力。
香蕉醋中所含的锌，能间接地促进抑制食欲物质的合成。其中所含的钙，则能很好的帮助身体机能排出体内的多余水分，远离水肿。
