刚运动完为什么不瘦 一天运动4个小时为什么不掉秤
为什么做了运动可是还是不瘦？为什么运动了还都不瘦？锻炼一个月之后体重为何没有减轻，是怎么回事？运动后体重不减少是什么原因？为什么我运动了可还是没瘦？为什么每次运动后没有效果，而且还不掉秤？
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为什么运动两个月了没有瘦
有一种活塞运动特别管用
为什么做了很多运动还是不瘦
单纯靠健身是不能减肥的。
因为你在健身之后普遍存在饥饿感比较严重的情况，就会加大自己的饮食量。因此，实际上你在健身之后的饮食是比平时多了而不是比平时少了。
还有就是，如果你刚刚健身之后就去称体重就会发现有所下降，是因为健身消耗掉的是水分，当你恢复饮食之后，身体就会补充回来，因此体重会反弹。
如果你健身是为了减肥，那么， 我觉得你课余换个方向了。因为减肥不仅仅是消耗的多就行了，还有就是要减少摄入的量，尤其是肉类的食物要减少摄入，如果吃的多了可以吃个舒尔佳。但是要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，保证人体的正常能量摄入。
最后还有关于运动的方法问题。之前人们都认为只有长时间的有氧运动才能够减肥，但是最新的研究显示，短时间高强度的运动对减肥才更有效。诺丁汉、伯明翰和巴斯大学的科学家称，这项健身理念的秘诀就是在5分钟内集中精力做三组30秒的高强度爆发训练。当然如果你有心脏病史，在做这项剧烈运动前还是要先询问医生。根据以往对于锻炼的一贯理解，人们以往会认为出汗出上几个小时才是有利于减脂和健康的最科学健身方法，但科学家们称，新近的研究表明，更为有用的锻炼是快速骑自行车机和练习划船机，或者只是在家快速地上下楼梯也好。
祝你生活愉快哦。
为什么刚开始锻炼体重反而增加了
我天天在锻炼，体重就是没有减轻？其实，体重没有下降，并不代表锻炼没有效果。可能有这三个原因，如何解决？
可能是因为你的锻炼方式不正确，而且没有控制好饮食，依旧暴饮暴食。
每天运动体重还是不降怎么办
为了追求一个完美的体型，更直接的方式就是通过不断的针对性运动，长此以往下来，为了体重能下来，为了肌肉更加结实，为了促进代谢加快，用尽全力坚持着，最后发现体重其实也没什么变化，肌肉线条也并无明显。
运动了几个月还是没瘦
是因为你没有注意到自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少吃高热量的以及垃圾食品，并且还要多吃一些素食，才可以配合运动，起到很好的减肥效果。
可能是运动强度不够，没有消耗多余的热量，也有可能是运动过程中补充了高热量的东西，或者是运动后保持了不良的生活习惯。
一天运动4个小时为什么不掉秤
减肥是一个长期的过程，不是运动一个月就能马上看到效果的，有的时候不掉秤但是可以很明显的看到体型比以前好看紧致了很多，这也可以啊，我们追求的就是健康的美，不是纯粹的瘦。
