什么会让人长肉 长胖最快的三种主食
哪些生活习惯容易让人长胖，哪些食物会加快变胖、容易长肉，让人非常容易长肉的主食有哪些，最使人发胖的食物有哪些，比较瘦的人，吃哪些才能迅速长肉。
本文导航
容易长胖的5大原因
只吃不运动，晚上睡觉之前还要吃个夜宵，吃完躺床上就睡。爱吃特别油腻的东西，肥肉这些的，零食也吃的超级多，你说你不胖天理难容啊。我就是个例子啊，生活中的坏习惯太多了。让我胖了好几年。现在改正了习惯不就可以保持身材了嘛。
以前啊，我是个吃货。还是个只吃东西不运动的吃货。高中的时候就有点胖的苗头，那个时候要备战高考，每天吃完了饭就是在教室做题，除了卫生间哪里我不去。吃的东西不运动我不能消化我能不胖嘛。班里爱蹦哒不好好复习的人还好点，那些爱学习不动弹的人都是小胖子。这就是差距啊。看书累了就是肥肉这样才能有营养啊，晚上回到宿舍了饿的不行，那就泡面火腿走起。吃完了床上一躺，看会书睡觉。好啦。你又胖了几斤。真是无奈啊。
很多人都不注意。吃完饭不运动，哪怕走走也可以。人家哪里舍得走啊，直接坐在那里看电视或者躺床上睡觉，一觉睡到大天亮，时间久了脂肪堆积也就胖起来了。这些不良的生活习惯几乎每个人或多或少都有。吃夜宵肚子不饿了，腿上肉也多了。健康的饮食就是早上吃饱中午吃好晚上吃少。夜宵禁止。你要是能做到这些，胖了你找我。饭后走走也有利于消化脂肪。
这些个生活习惯时间久了对你没什么好处，还是健康生活吧，大鱼大肉油腻东西少吃，吃多了会胖也会得脂肪肝。你可长点心吧。
吃什么能长脂肪长胖
猪肉可以加快变胖容易长肉，油比较多，或者是巧克力热量比较高，也容易长胖。
长胖最快的三种主食
面条。馒头 。面条的热量是比较高的，还会放各种调味品，还都是一些高热量的配料，这样一来面条的味道就更加鲜美了，热量也更加多了。馒头是发酵食品，吃一个根本不觉得饱腹，不知不觉吃上两三个
四种发胖的食物
瘦的人一般吃哪些东西容易长胖
在吃早餐时，应该吃一些营养比较丰富的早餐，比如牛奶，面包等。午餐要准备得十分丰盛，最好是包含一些肉类食品。吃晚饭应该尽量少吃点，因为不需要吃得太饱，避免给胃造成巨大负担。总的来说，就是需要合理规划自己的饮食，形成良好的饮食习惯。
