什么食物容易水肿 吃什么东西消水肿
什么食物有助消除身体水肿？什么食物可以去水肿？南方天气湿气重容易水肿，可以消水肿的食物你都知道哪些，有什么食物可以让水肿下去的更快？南方天气湿气重容易水肿，能够消水肿的食物有什么？晚上喝水太多早上总是容易水肿，你知道哪些食物可以有效去水肿吗？
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吃什么东西去水肿最快
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
吃什么东西消水肿
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薏米：可以做成薏米粥服用。
薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利尿通便的功效，可以有效消除水肿。

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杏仁：可以喝杏仁茶。
杏仁富含的维生素E，可以有效促进血液循环，去水肿，防止肌肉松弛。
而且杏仁还含有降脂成分，可分解并阻止胆固醇吸收。

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红豆：可以喝红豆粥。
红豆可以刺激我们的肠道，清除我们体内毒素及多余水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除浮肿的作用。

减脂类
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猕猴桃：可以喝猕猴桃汁。
猕猴桃富含维他命C与纤维素，纤维吸收水分会膨胀，产生饱腹感。同时，纤维能促进分解脂肪酸素，避免脂肪过剩。

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豆腐：可以炒冻豆腐。
豆腐经过冷冻，会产生酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，减少腿部脂肪。

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苦瓜：直接炒来吃。
苦瓜富含苦瓜能减少人体脂肪糖分的摄入。苦瓜富含的维生素B，能加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。
湿气重的人会不会喝水多了水肿
食疗配方：鲤鱼1条，赤小豆200克，陈皮10克。煲烂吃。(此方与营养不良水肿，肝硬化腹水同一食疗配方。)。建议，放弃重口味，少吃点盐，或吃低钠盐。多吃点海藻、马铃薯、菠菜、香蕉等钾含量多的食物，有利于把多余的水分排出去。
高钾食物：香蕉、奇异果、释迦、榴连、红枣、黑枣、芹菜、筒蒿、苋菜、香菇、马铃薯、酪梨、甘蓝、紫苏、菠菜、黄金小番茄。水肿期应该多摄取有排水、利尿的天然食物。尤其是含钾的食物，如果身体的钾多了，体内的钠数量是会减少的。含钾多的食物有：香蕉、西瓜、海藻等食物。放不锈钢锅中加水清炖熟透。待冷，猪肚改刀切成丝，与莲子共置盘中，加香油、食盐、葱姜蒜调料拌匀，即可食用，有健脾益胃，补虚功效。经常食用，对少食，消瘦，泄泻。
这个茶叫做玉米须茶，玉米须茶能够利尿消肿，平肝利胆，并且它的利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有很好的消除作用。;不要熬夜，睡前不要喝水，睡觉的时候枕头不要太低，这些都是造成水肿的愿意，最好每天能吃颗佳颜果，佳颜果富含多种有益排毒因子，咀嚼吸收后可以提升人体代谢，排毒脸部多余水分。
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。苹果醋消肿利尿还能减肥。柚子茶热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分其次是西瓜皮，当然西瓜皮的季节性比较强。可以做个凉拌西瓜皮，味道还不错。冬瓜的最有效成分在瓜皮里，所以将冬瓜连同瓜皮榨汁后做成菜，这样吃冬瓜是比较理想的。吃什么食物可消水肿
; ; 水肿不可小觑，一般如果是因为每天八点以后喝水，那么第二天自然就会快速消肿，如果是因为白天一直站着，并且高强度的工作造成的水肿，那就在睡觉前用热水泡下脚，按摩一下，第二天也会消肿，但是如果经常不明原因的水肿，那就要主要是不是身体的身体的代谢功能出现问题了。
; ; 一般我们水肿的情况自身都会有所了解，如果你没有多喝水或者没有高强度工作或者站着的话，那就要去医院进行身体检查了，只有检查了才能明确水肿原因，避免乱用药造成身体伤害。
; ; 今天咱们进来介绍一下平时日常生活中可以消水肿的食物，话说是药三分毒，如果没有什么太大的问题，一般医生都会建议食补，食补不仅可以调节身体机能，而且对身体也没坏处，比如薏仁、冬瓜、玉米须、红豆等食物，这些食物里面的营养物质丰富，消肿作用都非常强。
1、薏仁能达到消水肿，利湿，健脾作用，像红豆莲子薏米羹、柠檬薏米水。也可以在熬煮银耳的过程中，添加适量薏仁米，能够让味道变得更好；或者用薏米做成甜品来吃。
2：冬瓜有消炎、利尿、消肿的功效 ，一般我们都是用来熬汤，或者和五花肉一起炒着吃，不仅营养而且可以达到消肿利尿的作用。
3：红豆中有改善便秘的纤维，而且有促进利尿的作用，一般我们都是和薏米一起熬粥或者是做成甜品来吃。
4：玉米须有减肥利尿的左右，取来干净的玉米须泡水喝，不仅可以利尿而且饭前服用可以达到减肥的作用。
; ; 平时我们不要吃太咸的食物，特别是老年人，不仅会影响身体机能，会造成高血压、冠心病等，还会因为吃的过咸而要大量喝水造成水肿的情况，得不偿失。
湿气重有浮肿吃什么能排湿
我们国家地域广阔，国土面积比较大，跨经度和跨纬度也比较大，这就造成了我们国家的南北差距非常大，气候方面北方的降雨比较少，然后也比较干旱，而南方就经常会下雨，经常是阴雨霏霏的一个情况，湿度也很大，而如果空气湿度大的话身体也会受到湿气的危害，很多南方人就出现了水肿的这种情况。而水肿就要吃一些消除水肿的食物，如果整个人有一些水肿的话，那么会让人看精神不太好，吃一些消水肿的食物对自己是有好处的。
能够消除水肿的蔬菜能够消水肿的食物还是比较多的，有很多的蔬菜它们都富含非常丰富的营养物质，对人体有好处。日常生活中多吃一些蔬菜的话能补充人体需要的各种元素，而土豆它就是一种非常好的蔬菜。土豆也被大家认为是长在土地里面的苹果，这个称号也表现了土豆它含有非常丰富的营养物质，土豆含有非常丰富的无机盐，而且还含有非常丰富的钾，它可以帮助排出体内的钠，还可以排出体内多余的水分，也就是说可以排出体内的一些水肿，祛除水肿，对于消水肿是非常好的。而且土豆的吃法有很多，也有很多人非常喜欢吃土豆。
黄瓜，红豆也可以去水肿黄瓜可以生吃，也可以炒熟吃，吃法比较多，黄瓜中含有非常丰富的水。黄瓜90%都是由水构成的，它的营养价值不太高，但是黄瓜皮中含有一种物质，它可以利尿。自古以来就有用黄瓜来治疗膀胱炎，还有肾炎的这种案例，所以在吃黄瓜的时候，连皮一起生吃是可以去水肿的。对于去水肿也有很好的改善作用，能够去除脸部，脚部的浮肿现象，但是豆沙是不能够去除水肿的，所以想要去水肿的话最好选择有豆皮的红豆，而不是豆沙。
另外，鲤鱼也可以去水，而且营养物质非常的丰富，鲤鱼作为食补的一种材料。除了去水肿之外还可以治疗咳嗽，皮肤病，风湿病等这些疾病，但是要注意的是在煮鲫鱼的时候一定要花大量的时间去炖。
早上起床快速去除水肿
1.花椰菜
由于体内多余积水的增多造成脸部浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。
2.温阳益气食物要多吃
多吃些温阳的食物，比如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。 少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
3.燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
4.西瓜
西瓜利尿的作用能使身体里的盐分排出体外，减轻浮肿，即使孕妇妊娠末期，出现的水肿和血压升高，常吃西瓜，也可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。
5.黑咖啡
黑咖啡的效果确实是超级超级好用，注意是纯的黑咖啡，那些调配好的都不算。好的黑咖啡很香，一开始无法接受的话，可其实可以，和早上的牛奶混在一起喝。不过要注意的是，喝完咖啡之后或之前，记得再喝一杯同样大小的水给自己补充水分。因为身体缺水也是会加重水肿的。
6.薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
