身体脂肪比例是什么意思 体脂率是什么，怎样计算出来。
脂肪比例是什么意思？怎样计算身体脂肪的百分比？体脂率是什么，怎样计算出来？什么是体脂率？男性和女性的体脂率保持在多少比较合适？体脂百分比的意义。
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脂肪量怎么算出来的
肌肉与脂肪的比例
脂肪比例越大
肌肉的比例越小
亚洲人普遍脂肪比例超过西方
多喝牛奶可以显著降低人体内的脂肪比例,减少发生肥胖的发生
怎么计算脂肪量最快
人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值)。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。
可利用BMI计算方式检测人体脂肪过多或过少的现象︰
BMI(身体质量指数)= 体重 (kg) / 身高 (m2)
BMI＜18.5代表体重过轻
18.5≦ BMI ＜24代表正常
24≦ BMI ＜27代表体重过重
27≦ BMI ＜30代表轻度肥胖
30≦ BMI ＜35代表中度肥胖
BMI ≧35代表重度肥胖。
体脂率是什么，怎样计算出来。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：
①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
比如，某男士30岁，体重75公斤，身高1.75米：
BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89
体脂率：
1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1
=29.868+6.9-5.4-10.8
=20.568
即该男士的体脂率为20.568%
体脂率的正常范围：
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
体脂率两种计算方法结果不一样
男性的体脂率正常标准是10%到20%，女性的体质率标准是在17%到30%，保持这样才是比较合适的体脂率。
体脂率就是脂肪在整个人体重中的占比，一般来说男生的体脂率在10%-20%为正常，女生的体脂率在17%-30%为正常。
身体质量指数和体脂百分比关系
体脂百分比：脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示
