下午吃什么压饿 十大抗饿食物有哪些
吃什么最抗饿？肚子饿吃什么顶饿？吃什么健康便宜而且压饿？ 学生党表示每天上午第三节课和下午第三节课左右就会很饿，而且回家以后也不一？下午饿了吃什么5大食物饱腹瘦身？下午饿了吃什么？中午吃什么肉抗饿？
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十大抗饿食物有哪些
吃大杏仁最抗饿，因为吃大杏仁就有饱胀感。有些正在减肥的人，吃大杏仁可以缓解减肥节食造成的饥饿感。
还有吃糯米饭或糯米面做的饼、汤圆也很抗饿，还有烧牛肉、油煎鸡蛋也很抗饿，因为这些都是不容易消化的食物。不过油吃多了对身体不好哦。
肚子饿没胃口吃什么
一般蛋白质含量高的食物容易耐饿，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、豆类等。在北方地区的话可以吃一些莜面、黄米糕之类的食物，非常能够抵抗饥饿。当然如果想要快速解决饥饿的话，那就要吃一些含糖量好的食物，比如糖、巧克力
、淀粉制品等。希望答案对楼主有帮助
哪些好吃的小零食适合饿了吃
早饭的话，油条就着粥，粥最好是杂粮粥比较抗饿。早饭也可以吃杂粮馒头。午饭的话，吃点面条。可以有点浇头。晚饭的话，吃点素菜和饭。素菜里面吃土豆，可以代替米饭。
上超市买面包，香肠
中午吃什么增加饱腹感
一杯低热量黑咖啡，减肥有提神
咖啡这个时间，冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
热量解析：
黑咖啡，又叫清咖啡、纯咖啡热量：1 大卡(每100克)，在同类食物中单位热量较低。
正确吃薯片，同样能减肥
薯片薯片可以吃，但是控制在4～5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)热量解析：
1包小25克，热量为130卡。
低热量黑巧克力
巧克力买含量高的黑巧克力！虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
热量解析：
巧克力，又叫朱古力，热量：586 大卡(每100克) 。
少量坚果零食，解馋又保健
坚果核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1～2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
小杯酸奶促消化
酸奶乳酪酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
热量解析：
酸奶热量：72 大卡(每100克) 。
水果柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子，山竹等时令水果都是很好的选择。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。
早上饿了怎么吃
建议你下午要是饿了的话，可以拿水果充饥~比如苹果之类
的，热量少，又能添肚子
要是实在是晚上吃得很多，可以服用一些助消化的药品，比如酵母片，再就是多运动就好啦
下午饿了吃什么比较好
吃牛羊肉是很能够抗饿的。牛肉羊肉容易饱肚子，也是属于高热量的食物，所以吃了后能够管一段时间的。
这如果你在减肥期间，那中午最好是要吃牛肉的，也就是说牛肉相对来讲他是比较扛饿，也补充蛋白，相对来讲也不会长肉。
