鸡胸肉主食吃什么 鸡肉怎么吃减肥最有效
每天用鸡胸肉和鸡蛋作为主要食物可以有效减肥吗？可不可以不吃米饭，只吃即食鸡胸肉加点蔬菜，每天主食就吃鸡胸肉拌金针菇能减肥吗？清水煮鸡胸肉减肥必吃，还有哪些减肥餐推荐，鸡胸肉怎么吃减肥又好吃？鸡胸肉是减肥人士必吃的肉类，有什么好吃的做法？
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长期食用鸡胸肉有减肥的作用吗
鸡胸肉和鸡蛋不能作为主食，鸡胸肉和鸡蛋里面主要是蛋白质，在健美领域你不摄入碳水的行为叫断碳，这种行为是备赛时期的健美运动员使用的方法，一般人不建议使用，不摄入碳水身体免疫力会降低，带来很多危害。建议将米饭换乘糙米，搭配鸡胸肉鸡蛋等蛋白质食物，在吃点蔬菜，更为高效健康。望采纳。
水煮鸡胸肉放点盐好吃吗
嗯，其实你可以适当的吃一点点的主食，因为主食里面含有碳水化合物，呃，鸡胸肉和蔬菜里面是没有含有碳水化合物的，如果人长期不使用碳水化合物的话，会让你的皮肤的肤质会变差，但是那如果你强吃鸡十鸡胸肉和蔬菜能够让你在短时间内达到兼职的目的，所以看你个人的选择了，如果你要想快速的减肥的话，可以这么选择，但是如果你想追求健康的话，还是建议你米饭鸡胸肉，还有蔬菜都吃
鸡肉怎么吃减肥最有效
每天主食就吃鸡胸肉，拌金针菇，这种做法和饮食对减肥是没有任何效果的。请你不要这样做。
减肥食谱大全鸡胸肉
推荐牛肉萝卜汤。锅中先炒香蒜片、葱花和姜丝，下牛肉片翻炒；接着倒入少许生抽和料酒，放入白萝卜块，加适量清水，煮沸腾后加盐即可食用。
减肥餐粗粮一定是不可缺少的，例如一些黑米，玉米，燕麦等粗纤维食物，可很好的增强人们的饱腹感
鸡胸肉怎么做更好吃又减脂
鸡胸肉是减脂增肌必不可食的荤菜，鸡胸肉饱腹感强，蛋白质含量很高，但是热量是所有肉类中比较低的了。
我喜欢用黄瓜凉拌鸡胸肉 以下是我的做法：
一、准备材料。鸡胸肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许
二、锅中倒入适量的水，然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片、1勺料酒、1个葱姜、1勺盐把水煮开 撇去浮沫，转小火煮5分钟，用插一下 可以插穿就可以了，然后关火捞出晾凉后撕成条（沿着肉的纹理撕哦）备用
三、把黄瓜清洗干净后切成丝放入盘中备用，
四、往盘中倒入适量的盐、生抽、熟芝麻、蒜蓉酱，加入黄瓜丝及鸡胸肉丝充分拌匀即可。
鸡胸肉最减脂的做法
白萝卜鸡肉卷1.把白萝卜去皮后，切成长方形的薄片。2.锅里水煮开，把白萝卜片焯约2分钟左右。3.准备一碗凉水，浸泡白萝卜片。4.把鸡肉剁泥，胡萝卜和泡过的黑木耳以及洗净的葱花都切成末。5.鸡肉泥、胡萝卜末，黑木耳末以及葱花混合，用2克盐，1克胡椒粉，半勺料酒腌制10分钟。
