减肥头几天减的是什么 减肥喝水慢好还是快好
都说减肥前5天减的是水，这里减的水和平时喝的水一样吗？减肥的前几天瘦得都是水分而不是肉吗？21天减肥法头三天可以吃什么？减肥前几天是减水份吗？一开始减肥是减的水份过几天才能真正减到脂肪呢？减肥第几天减得才是脂肪 多少天才能看的明显？
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减肥喝水慢好还是快好
这种说法是有道理的。
减肥最重要的一项是控制饮食。我们每天吃的食物，都会在体内停留一两天才会排空，所以减肥的头几天，进食量少了，而排泄量没变化，减掉的体重并不是脂肪，而是食物残渣和多余的水分。
减肥最困难的也就是开始这几天，因为饮食突然减少，人体不能马上适应，那种饥饿感真得让人无法忍受，但你能挺过去一个星期，你就会发现，自己的食量会大大下降。
我一个朋友的对象，为了减肥，吃了一个星期的国士全营养素+菜叶，饿得好可怜啊，死得心思都有，可是坚持了一个星期，效果那是相当的显著啊~~~~~~~
减肥前一周瘦的是水吗
也许是体内的自由水成分，体内堆积的脂肪也会少的，但是长期坚持才会见效果的！控制饮食，适度运动，相信你可以减肥成功的，加油！
是的，超过5斤以上开始减肉，所以某些美容院标榜三天瘦五斤是确有此事，但是不是美容院的功劳 是本身水分的流失。
21天减肥法第5天吃饭了怎么办
其实最难的还不是第一阶段，是第二阶段。因为可以吃水果了 但是别的又不能多吃，不过三天之后的第四天根本也不怎么想吃东西了，第三天最难忍受 我是第六天瘦了八斤
头三天喝点水就够了
刚开始减肥体重降得快
肥胖一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行治疗，要注意配合跑步或者跳绳的方法来同时进行减肥。
减肥一天的脂肪要控制在多少
不会这样的，正确的减肥方法，一开始就能减脂肪常见的有两种：
一种是节食，节食的前期， 肝醣开始分解,身体急速脱水,造成体重减轻的假象。
另一种是急性减肥药，这类减肥药中会含有利尿剂、番泻叶等成分，会导致人体严重脱水。
而正确的减肥方法：是脂肪、肌肉、水分都一起减的，但以脂肪为主，肌肉和水分可以通过简单的饮食补充回来。
饮食控制结合运动的方式、饮食结合中药调理的瘦身产品，均是这样。
如果要用过运动减肥可以这样做，每周进行4~5次的有氧运动，每次运动时间为45分钟~1小时，运动时必须达到减肥运动所要求的运动强度，一般人心跳在130下/分钟，这样就能起到燃脂的效果。
每个人体内的水分所含比例几乎是恒定的很小的范围里，怎么可能胖子比正常人体内所含水分多几%或者说胖子减肥第一周后体内所含的水分少了几% 这完全不可能的嘛;。
人体对体内的水分比例是很敏感，哪怕少了一点点都会口渴，各种临床不适症状都会表现出来。 按天数来算的缺水对人体来说都是很严重的伤害。
所谓的一开始都是减水分应该是那种几日苹果餐之类的节食减肥法，减完之后又迅速反弹后众人凭感觉推导出结论，如果是真正的靠有氧运动和合理调节饮食的减肥方法，哪怕第一天就是开始燃烧脂肪了，只是开头的被减掉的脂肪一直是待消耗状态，减起来比较容易，后期存储的脂肪减起来比较难而已。
扩展资料：
1、饮食需要适度节制
在进行一周柑橘减肥计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以和绿茶，但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰，此外，尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖。
2、实施时间不能太久
吃柑橘减肥的这一周里，饮食需要适度节制，有点像半断食减肥，所以同样的也不能一直实施下去，周期为一周，前6天按照上述的餐单来进行，最后1天则恢复平时的饮食。另外，这一次结束之后，最低限度要隔3-4个月才能再次进行哦，以免过度滥用此类减肥方法，会对身体造成损害。
3、连带白筋一起吃
柑橘中的果胶能抑制糖分的吸收，而果胶正正是大量储藏在白筋里，白筋中还有维生素P，帮你强化血管，提高免疫力，不用担心在减肥期间抵抗力会下降。所以，吃柑橘的时候不需要剥得太干净啦，好好吸收白筋中的瘦身成分吧。
4、再减肥也不能吃太多
减肥、美容、对健康有益的柑橘，在冬天吃起来感觉更甜更水，是因为在这个盛产的季节里，糖分的浓度比较高，所以很好吃。也正是因为这一点，我们不能吃太多，按照以上的餐单，每天吃2-3个就OK，如果是计划以外的时间，配合一般的饮食，每天吃1-2个就足够了!
不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢
还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多吃200克的少放油的蔬菜。
参考资料：百度百科：减脂肪
减肥刚开始瘦得快还是后面瘦得快
一般一星期后才算开始减脂，一开始减的都是水分
好比有氧运动大约20分钟后才开始减脂，一般减5-10斤的时候就能看出来了，但是会有平台期
不要放松
平台期视个人情况而定。。。。。
